SAS PJOK

Tiga jenis pola gerak dasar yang benar adalah....

• Lokomotor,Non lokomotor dan Manipulatif

• Lokomotor,Psikomotor dan Manipulatif

• Lokomotor,Non lokomotor dan Perspektif

• Axciomotor,Psikomotor dan Manipulatif

Salah satu contoh gerak lokomotor adalah....

• Berjalan

• Menendang bola

• Menangkap bola

• Melempar bola

Yang dimaksud gerakan non lokomotor adalah....

• Gerak yang tidak berpindah tempat

• Gerak yang menggunakan alat apapun

• Gerak yang menggunakan banyak alat

• Gerak yang menggunakan satu alat

Gerakan non lokomotor banyak dilakukan ketika kita sedang ....

• Pertandingan

• Permainan

• Pemanasan

• Perlombaan

Variasi gerak dasar lokomotor dan gerak manipulatif dapat dilakukan dengan berbagai bentuk kegiatan....

• Lompat jauh

• Berlari dan menendang bola yang ada didepannya

• Meloncat dengan arah berbelok-belok

• Meloncat kesamping kiri dan kanan

Bentuk latihan fisik yang dapat melatih keseimbangan tubuh yaitu....

• Lompat katak

• Berlari cepat

• Berlari sambil melempar bola

• Memparagakan sikap kapal terbang

Lokomotor merupakan gerak yang hampir setiap saat kita lakukan secara sadar,namun ada juga yang jarang yaitu....

• Berlari

• Melompat

• Merangkak

• Berjalan

Olah raga lompat jauh adalah melompat sejauh-jauhnya, menggunakan tumpuan....

• Salah satu kaki terkuat

• Kaki kanan

• Kaki kiri

• Kedua kaki

Situp dan pushup tergolong bentuk latihan fisik yang sangat mudah dilakukan,namun memerlukan tenaga yang cukup besar gerakan ini bertujuan untuk melatih otot....

• Perut dan kaki

• Leher dan kaki

• Lengan dan dada

• Perut dan lengan

Andi adalah seorang atlit bola voli dia sangat rajin berlatih sehingga permainannya sangat bagus,ketika dia melakukan service berarti dia memegang bola,gerakanya tergolong ....

• Inisiatif

• Manipulatif

• Lokomotor

• Non lokomotor