Alimentação Saudável

1. 1 . O que é uma alimentação saudável?

• Uma alimentação saudável é equilibrada, variada e rica em nutrientes.
• Uma alimentação saudável é composta apenas de alimentos processados.
• Uma alimentação saudável deve ser restritiva e sem carboidratos.
• Uma alimentação saudável é baseada apenas em frutas.

2 . frutas e chocolte são alimentos saudáveis?

• Chocolate é sempre prejudicial à saúde.
• Frutas são saudáveis, mas chocolate não.
• Sim, frutas e chocolate (especialmente o amargo) podem ser considerados alimentos saudáveis.
• Frutas e chocolate devem ser evitados em uma dieta saudável.

3 . Todos os dias devemos comer bastante hamburguer e refrigerante?

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4. 4 . Qual é o risco para a nossa saúde, se não nos alimentarmos de forma saudável?

• Doenças

• Dor de barriga

• Febre

5 . Ter uma alimentação saudável ajuda a fortalecer o nosso:

• ESTOMAGO

• DOENÇAS

• SISTEMA IMUNOLÓGICO

6 . Toda criança precisa comer muito:

• CHOCOLATE

• BISCOITO RECHEADO

• LEGUME, VERDURA E VEGETAIS

• PIZZA

7. 7 . Qual bebida é mais saudável?

• SUCO NATURAL DA FRUTA

• SUCO DE FRUTA EM CAIXINHA

• REFRIGERANTE

• ÁGUA

8 . A Obesidade é causada por uma:

• DIETA EQUILIBRADA

• UMA ALIMENTAÇÃO NÃO SAUDÁVEL

• POR COMER FORA DE HORA

• POR FAZER BASTANTE ATIVIDADE FÍSICA

9 . Além da alimentação saudável, precisamos cuidar da nossa saúde fazendo:

• BAGUNÇA NA SALA DE AULA

• ATIVIDADE FÍSICA REGULARMENTE

• ATIVIDADE FÍSICA DE VEZ EM QUANDO

• NUNCA FAZENDO ATIVIDADE FÍSICA

10 . Benefícios da alimentação saudável para crianças:

• Melhora da concentração e disposição

• Prevenção de problemas de saúde na fase adulta

  
  

• Estabelecer hábitos saudáveis desde cedo

• Energia para aprender e brincar