ULANGAN PJOK KLS 7 SEMESTER 1 TP 2024/2025

Berikut ini adalah komponen kebugaran jasmani, kecuali..

• Kekuatan
• Kelincahan
• Kecepatan
• Kelelahan

Salah satu manfaat latihan kebugaran jasmani adalah..

• Menurunkan produktivitas
• Meningkatkan kekuatan otot
• Mengurangi daya tahan tubuh
• Menambah beban pekerjaan

Lari bolak-balik untuk melatih kelincahan disebut..

• Sprint
• Shuttle run
• Fartlek
• Interval training

Latihan yang bertujuan melatih kekuatan otot lengan adalah...

• Sit up
• Push up
• Jogging
• Plank

Fleksibilitas tubuh bisa dilatih dengan latihan..

• Sprint
• Peregangan
• Daya tahan
• Kelincahan

Aktivitas Gerak Lokomotor adalah gerakan yg melibatkan perpindahan tubuh, dan Non-lokomotor, dan Manipulatif Aktivitas melompat termasuk dalam gerak...

• Lokomotor
• Non-lokomotor
• Manipulatif
• Gerak dasar

Berikut ini yang termasuk gerak non-lokomotor adalah...

• Berjalan
• Melompat
• Menekuk
• Berlari

Gerakan melempar dan menangkap bola termasuk jenis gerak..

• Lokomotor
• Non-lokomotor
• Manipulatif
• Kombinasi

Gerakan memukul bola dengan tangan termasuk dalam aktivitas...

• Lokomotor
• Non-lokomotor
• Manipulatif
• Kombinasi

Berjalan dari satu tempat ke tempat lain termasuk gerak..

• Lokomotor
• Non-lokomotor
• Manipulatif
• Kombinasi