Inteligencia Emocional

¿Qué trastorno se caracteriza por la tristeza persistente y la pérdida de interés en las actividades?

• • Trastorno obsesivo-compulsivo

• • Trastorno de ansiedad generalizada

• • Depresión

• • Trastorno bipolar

¿Cuál es una técnica efectiva para manejar el estrés?

• • Ignorar los problemas

• • Ejercicio regular

• • Aislarse de los amigos

• • Dormir menos

¿Qué papel juega la terapia cognitivo-conductual en el tratamiento de trastornos mentales?

• • Cambiar la dieta del paciente

• • Modificar patrones de pensamiento disfuncionales

• • Prescribir medicamentos

• • Fomentar el aislamiento social

¿Qué tipo de terapia se centra en las emociones y experiencias pasadas?

• • Terapia conductual

• • Terapia psicoanalítica

• • Terapia humanista

• • Terapia familiar

¿Cuál es una estrategia recomendada para mejorar la salud mental?

• • Pasar más tiempo solo

• • Practicar mindfulness o meditación

• • Evitar hablar sobre sentimientos

• • Ignorar problemas emocionales

¿Cuál es una señal de alerta para buscar ayuda profesional?

• • Sentirse triste ocasionalmente

• • Experimentar cambios significativos en el comportamiento durante semanas o meses

• • Tener días malos como todos

• • Sentirse cansado después de un largo día

¿Qué técnica puede ayudar a manejar la ansiedad en situaciones sociales?

• • Evitar todas las interacciones sociales.

• • Prepararse mentalmente y practicar habilidades sociales

• • Ignorar los sentimientos ansiosos

• • Hablar solo con personas conocidas

¿Cuál es uno de los beneficios del apoyo social en la salud mental?

• • Incrementa la soledad

• • Proporciona una red emocional y recursos.

• • Reducir las interacciones personales

• Promueve la dependencia emocional

¿Qué se entiende por "trastorno del estado de ánimo"?

• • Un trastorno relacionado con la percepción sensorial

• • Un trastorno que afecta principalmente las emociones y el estado emocional

• • Un trastorno que involucra comportamientos compulsivos

• • Un trastorno relacionado con la memoria

¿Qué es la "resiliencia"?

• • La incapacidad para enfrentar problemas

• • La habilidad para recuperarse de situaciones difíciles

• • La tendencia a evitar conflictos

• • La búsqueda constante de aprobación