TEORÍAS 2.2 AQUÍ VAMOS DE NUEVO

Al seleccionar un procedimiento de relajación, únicamente deben considerarse los aspectos fisiológicos del individuo, ya que los aspectos cognitivos no tienen influencia significativa en su efectividad.

• Falso

• Verdadero

Answer explanation

La selección de un procedimiento de relajación debe tener en cuenta tanto los aspectos fisiológicos como los cognitivos del individuo. Según Labrador, los procedimientos de relajación están diseñados para reducir la activación fisiológica, pero también es crucial atender los componentes cognitivos relacionados

¿En qué consiste el contracondicionamiento y cómo se utiliza para tratar la ansiedad?

• Consiste en asociar un estímulo ansiógeno con un estímulo agradable para reducir la respuesta de ansiedad.

• Se basa en exponer al individuo de forma progresiva al estímulo ansiógeno hasta que la ansiedad disminuya por habituación.

• Consiste en eliminar el estímulo ansiógeno del entorno para evitar la respuesta de ansiedad.

• Se enfoca exclusivamente en modificar los pensamientos negativos relacionados con la ansiedad, sin utilizar estímulos externos.

Answer explanation

El contracondicionamiento es una técnica basada en el principio de inhibición recíproca, según el cual no se pueden experimentar simultáneamente dos respuestas incompatibles (por ejemplo, ansiedad y relajación). Para tratar la ansiedad, se introduce un estímulo agradable o relajante en presencia del estímulo que genera ansiedad, de manera que la respuesta de ansiedad se reduzca y sea reemplazada por una respuesta más adaptativa.

¿Qué factores pueden influir en la reducción de la ansiedad en la Técnica de Desensibilización Sistemática (DS), y por qué no es efectiva en todos los casos?

• La intensidad del estímulo ansiógeno y el nivel de predisposición genética del individuo hacia la ansiedad.

• La frecuencia de exposición a los estímulos ansiógenos y la capacidad del terapeuta para eliminar completamente los pensamientos negativos del paciente.

• La eliminación del estímulo ansiógeno y el uso de refuerzos positivos para evitar la ansiedad en futuras situaciones similares.

• El grado de ansiedad del individuo, la correcta jerarquización de los estímulos y la capacidad de generar una respuesta incompatible como la relajación.

Answer explanation

La efectividad de la Desensibilización Sistemática (DS) depende de varios factores:
El grado de ansiedad del individuo.

La correcta jerarquización de los estímulos.

La capacidad de generar una respuesta incompatible

¿Cómo se categorizan las creencias irracionales, y qué importancia tiene esta clasificación en la Terapia Cognitiva?

• Se clasifican según el grado de negatividad que tienen hacia uno mismo, hacia los demás o hacia el futuro, lo que facilita el reforzamiento positivo.

• Se dividen en creencias conscientes e inconscientes, siendo las últimas las más importantes para intervenir en la Terapia Cognitiva.

• Se categorizan en absolutistas, catastróficas y de baja tolerancia a la frustración, lo cual permite identificar los patrones de pensamiento que generan malestar emocional.

• Se diferencian por su frecuencia e intensidad, lo que ayuda a determinar la gravedad del trastorno cognitivo asociado.

Answer explanation

La Terapia Cognitiva clasifica las creencias irracionales en tres categorías principales:

Absolutistas: Implican demandas rígidas y perfeccionistas, como "Debo ser perfecto en todo".

Catastróficas: Suponen que el peor escenario posible es inevitable y terrible, como "Si fracaso, será el fin del mundo".

De baja tolerancia a la frustración: Reflejan la incapacidad percibida para manejar situaciones incómodas, como "No puedo soportar que las cosas no salgan como quiero".

Los esquemas cognitivos se forman a partir de experiencias previas y aprendizajes tempranos, y pueden activarse por eventos significativos que desencadenen respuestas emocionales y conductuales.

• Verdadero

• Falso

Answer explanation

Los esquemas cognitivos son estructuras mentales que se desarrollan a partir de experiencias pasadas y aprendizajes tempranos. Estas estructuras organizan y procesan la información que percibimos del entorno, influyendo en cómo interpretamos los eventos y en nuestras reacciones emocionales y conductuales.

Los esquemas pueden activarse ante eventos significativos que se perciben como relevantes para el individuo.

¿Cuál es el propósito de asignar tareas para el hogar en las primeras sesiones de la Técnica de Solución de Problemas?

• Evaluar la disposición del paciente para realizar cambios en su vida, asegurando que esté comprometido con el proceso terapéutico.

• Facilitar que el individuo practique las habilidades aprendidas en sesión, promoviendo la transferencia de dichas habilidades a su entorno cotidiano.

• Reducir directamente los niveles de ansiedad al proporcionar una distracción frente a los problemas que enfrenta el paciente.

• Determinar la capacidad del paciente para solucionar problemas sin la ayuda del terapeuta, identificando si es apto para continuar con la técnica.

Answer explanation

En la Técnica de Solución de Problemas, el propósito de las tareas para el hogar es que el individuo pueda practicar las estrategias aprendidas durante la sesión en situaciones reales de su vida diaria. Estas tareas permiten consolidar las habilidades, promover la generalización de los aprendizajes a distintos contextos, y aumentar la autoconfianza del paciente en su capacidad para enfrentar y resolver problemas de manera autónoma.

¿Qué papel juegan las Técnicas de Afrontamiento en la gestión del estrés, y cuál es su objetivo principal?

• Ayudan al individuo a desarrollar estrategias para manejar las demandas percibidas como estresantes, con el objetivo principal de reducir el impacto emocional y físico del estrés.

• Se centran en eliminar los factores externos que generan estrés, garantizando que el individuo no enfrente situaciones difíciles en el futuro.

• Buscan enseñar al individuo a evitar situaciones estresantes a través de la identificación temprana de riesgos y la evasión de confrontaciones.

• Se enfocan exclusivamente en modificar las respuestas fisiológicas al estrés, dejando de lado los aspectos cognitivos y conductuales.

Answer explanation

Las Técnicas de Afrontamiento son herramientas diseñadas para que el individuo enfrente de manera más efectiva las situaciones que percibe como estresantes, el objetivo principal de estas técnicas es reducir el impacto negativo del estrés, tanto a nivel emocional como físico, promoviendo un manejo más adaptativo de las demandas externas o internas.

¿El entrenamiento de inoculación del estrés es efectivo con estresores intensos de corta duración?

• Verdadero

• Falso

Answer explanation

En palabras de la señora Norma Coppari la Inoculación del estrés si puede ser efectivo en estresores intensos y de corta duración.

¿Cuáles son los componentes de la habilidad social y cómo contribuyen al comportamiento social efectivo?

• Factores conductuales, de personalidad y de autoestima, que garantizan que la persona sea aceptada en todos los contextos sociales.

• Componentes emocionales, fisiológicos y cognitivos, que determinan la forma en que las personas perciben y reaccionan a los estímulos sociales.

• Componentes verbales, no verbales y paraverbales, que permiten una comunicación clara, asertiva y ajustada al contexto.

• Factores innatos, como la empatía y el carisma, que son determinantes principales en la interacción social.

Answer explanation

Las habilidades sociales se componen de:

Componentes verbales: Incluyen el contenido de lo que se dice

Componentes no verbales: Gestos, expresiones faciales y postura.

Componentes paraverbales: El tono, volumen y ritmo de la voz, que aportan matices emocionales al mensaje y regulan la interacción.

¿Cuál es el principio fundamental de la Desensibilización Sistemática según Wolpe, y cómo se diferencia del modelo de Watson?

• La inhibición recíproca como principio fundamental, que implica la presentación gradual del estímulo temido mientras se induce una respuesta incompatible como la relajación, a diferencia del modelo de Watson, que se basaba en el condicionamiento clásico directo.

• La evitación total de los estímulos ansiógenos mediante estrategias de control, a diferencia del modelo de Watson, que promovía una exposición inmediata y forzada al estímulo.

• El uso de estímulos aversivos para generar una habituación a la ansiedad, mientras que Watson buscaba reemplazar respuestas de miedo con respuestas neutras.

• La identificación de estímulos ansiógenos internos y externos como foco principal, mientras que Watson solo trabajaba con estímulos externos.

Answer explanation

El principio fundamental de la Desensibilización Sistemática según Wolpe es la inhibición recíproca, que establece que dos respuestas opuestas (como ansiedad y relajación) no pueden ocurrir simultáneamente. Wolpe desarrolló esta técnica al emparejar la relajación progresiva con la exposición gradual a estímulos temidos, desensibilizando al paciente de manera progresiva.

En contraste, el modelo de Watson se basaba en el condicionamiento clásico directo donde el miedo era condicionado mediante la asociación repetida de un estímulo neutro con uno aversivo, sin considerar una respuesta incompatible