PJOK kelas 8

Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?

• Kesehatan tubuh

• Kesiapan fisik untuk melakukan aktivitas fisik

• Kemampuan otak untuk berpikir cepat

• Kekuatan otot

Manfaat utama dari olahraga secara rutin adalah:

• Menurunkan berat badan

• Meningkatkan daya ingat

• Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh

• Membuat tubuh lebih pendek

Olahraga yang dapat meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru disebut:

• Olahraga aerobik

• Olahraga anaerobik

• Olahraga kekuatan

• Olahraga relaksasi

Gerakan dasar dalam permainan bola basket adalah:

• Dribbling

• Passing

• Shooting

• Semua jawaban benar

Latihan yang bertujuan untuk meningkatkan kelincahan disebut:

• Latihan daya tahan

• Latihan kekuatan

• Latihan kelincahan

• Latihan keseimbangan

Teknik dasar dalam permainan sepak bola yang digunakan untuk menggiring bola adalah:

• Passing

• Shooting

• Dribbling

• Heading

Manfaat senam bagi tubuh adalah:

• Meningkatkan kelenturan dan kekuatan otot

• Membakar kalori dan menurunkan berat badan

• Meningkatkan keseimbangan tubuh

• Semua jawaban benar

Berikut yang bukan merupakan peraturan dalam permainan sepak bola adalah:

• Permainan dilakukan dalam waktu 2 x 45 menit

• Jumlah pemain adalah 11 orang

• Bola dapat disentuh dengan tangan

• Waktu istirahat antara babak 15 menit

Dalam permainan bola voli, setiap tim memiliki berapa pemain?

• 5 pemain

• 6 pemain

• 7 pemain

• 8 pemain

Di bawah ini yang termasuk jenis olahraga permainan adalah:

• Lari

• Sepak bola

• Berenang

• Senam