Quiz PJOK Kelas 6 Semester 1

Salah satu bagian penilaian utama dalam seni pencak silat yang mengutamakan keindahan gerakan adalah ….

• kuda-kuda

• langkah

• kembangan

• jurus

Gerakan untuk melatih kekuatan otot perut, yaitu .....

• gerobak dorong

• sit up

• handstand

• squat jump

Gerakan naik turun tangga berfungsi untuk melatih....

• kelenturan otot lutut

• kekuatan otot kaki

• kekuatan otot perut

• kelenturan otot kaki

Salah satu bentuk latihan meningkatkan kekuatan otot punggung adalah ....

• pull up

• back lift

• sit up

• push up

Teknik untuk melumpuhkan lawan agar tidak berdaya, tidak dapat bergerak disebut ....

• jurus

• kuncian

• guntingan

• sikap dan gerak

Gerakan membela diri yang dilakukan tanpa memindahkan tempat posisi kaki atau kembali ke tempat semula disebut ....

• elakan

• lompat

• serangan

• tangkisan

Pencak silat berakar dari budaya ….

• Betawi

• Batak

• Jawa

• Melayu

Gerakan dasar dalam bela diri pencak silat, kecuali ….

• tendangan

• pukulan

• tangkapan

• hempasan

Gerakan yang dilakukan dengan memindahkan tubuh atau anggota tubuh yang menjadi sasaran serangan lawan disebut ....

• elakan

• hindaran

• tangkisan

• pukulan

Latihan daya tahan berfungsi...

• meningkatkan fleksibilitas

• meningkatkan kekuatan

• meningkatkan daya tahan

• meningkatkan kelincahan