PJOK 3

Gerak berpindah tempat disebut

• Gerakan lokomotor

• Gerakan menipulatif

• Gerakan non lokomotor

Salah satu gerakan non lokomotor yaitu

• Lari

• Lompat

• Berjalan

• Mengayunkan dua tangan

Gerak dasar yang dilakukan oleh anggota tubuh dengan menggunakan benda dari satu tempat ke tempat lain disebut

• Gerak lokomotor

• Gerak manipulatif

• Gerak non lokomotor

Salah satu contoh gerakan manipulatif yaitu

• Bejalan

• Menangkap bola

• Berlari

• Mengayunkan kedua tangan

Senam yang dilakukan diatas lantai dengan menggunakan matras disebut

• Senam irama

• Senam lantai

• Senam zumba

Gerakan tidur telentang dengan mengangkat kedua kaki dan badan keatas lurus ditopang oleh kedua tangan dipanggang disebut

• Sikap kapal terbang

• Sikap lilin

Gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik dilakukan secara berirama disebut

• Gerak berirama

• Senam lantai

• Senam zumba

Manfaat melakukan gerak berirama yaitu

• Menjaga kestabilan emosi

• Menjaga kekuatan

• Menjaga kebugaran tubuh

• Menjaga kelincahan tubuh

Renang gaya dada mirip seperti gerakan …

• Kupu-kupu

• Burung

• Katak

• Batu

Tujuan melakukan latihan kekuatan yaitu

• Meningkatkan kekuatan fisik

• Meningkatkan keindahan

• Meningkatkan kelincahan