Educação Física

Qual é o principal benefício da atividade física regular para o coração?

• Aumenta a pressão arterial

• Melhora a saúde cardiovascular

• Diminui a eficiência do coração

Qual das seguintes opções é um exemplo de exercício aeróbico?

• Levantamento de peso

• Flexão de braço

• Corrida

Quantos minutos de atividade física moderada são recomendados por dia para adultos?

• 10 minutos

• 30 minutos

• 60 minutos

Quais os tipos de contração muscular?

• Contração pliométrica

  Contração isotônica

• Contração excêntrica

  contração concêntrica

• Contração concêntrica

  contração isométrica

  contração excêntrica

• NDA

O que significa o termo "flexibilidade" em educação física?

• Capacidade de resistir ao cansaço

• Capacidade de mover as articulações em toda a sua amplitude de movimento

• Capacidade de levantar peso pesado