Evaluando como ando

Las emociones son..

• Todos aquellos Sentimientos

• Reacciones que se presentan ante una situacion externa

• Movimientos en el cuerpo

• Sintomas fisicos y mentales

Que pasa cuando no sabemos gestionar las emociones?

• Nos volvemos demasiados sensibles y dañinos

• No pasa nada, no es importarte saber gestionarlas

• Afectan nuestra salud mental y fisica

• Tal vez pueden afectar nuestras amistades

Las habilidades socioemocionales son..

• Herramientas que nos ayudan a gestionar nuestras emociones.

• Tecnicas que se utilizan para vivir bien

• Instrumentos que permiten que nos llevemos bien con los demas

• Procesos que ayuda a sentirse bien a las demas personas, por su nombre "SOCIO" de sociedad.

Que es el autocontrol?

• Dejarse llevar por los impulsos en vez de controlarlos

• Saber gestionar nuestros sentimientos y comportamientos

• Poder controlarlo todo, pensamientos, emociones, y todo lo que hacemos y los demas

• Cualidad de una persona para ejercer control sobre si mismo y los demas

Es una actividad que me ayuda a gestionar mis emociones

• Esperar que se me pase

• Hablar con alguien de como se siente

• Ir al psiquiatra

• Respiracion profunda

¿Qué significa la inteligencia emocional?

• La capacidad de entender y gestionar nuestras propias emociones

• La habilidad de resolver problemas mentales

• La capacidad de influir en los demás

• El conocimiento sobre emociones ajenas

¿Cómo pueden las emociones afectar nuestras decisiones?

• Nos ayudan a tomar decisiones más rápidas

• Pueden nublar nuestro juicio y llevarnos a decisiones impulsivas

• No tienen ningún efecto en nuestras decisiones

• Pueden ayudarnos a elegir lo que realmente deseamos

¿Qué papel juegan las emociones en las relaciones interpersonales?

• Son irrelevantes y no afectan las relaciones

• Ayudan a construir conexiones y comprensión mutua

• Ayudan a pensar mejor lo que decimos

• Para desenvolvernos en todos los trabajos que requerimos pensar

Cual de las siguientes imagenes representa mejor la felicidad?

PREGUNTA FLASH

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• La felicidad es relativa

¿Como se debe respirar para relajar el cuerpo?

• Se inhala y exhala por la Nariz

• Se inhala por la Nariz y se exhala por la boca

• Se exhala por la Nariz y se inhala por la boca

• Se inhala y Exhala por la boca