Pausas Activas

Qué son la pausas activas?

• Interrupciones estratégicas durante la jornada laboral

• Momento donde podemos desconectarnos del trabajo

• Interrupciones fuera del horario laboral

Cuál es la duración de una pausa activa

• 15 Minutos

• 30 Minutos

• Minutos según lo requiera el cuerpo

Cuál son los beneficios de las pausas activas

• Previene patologías

• Evita riesgos cardiovasculares

• Mejorar la concentración

• Todas las anteriores

Qué tipo de movimientos podemos realizar en nuestro área de trabajo

• Movimiento generalizado

• Correr

• Estiramientos Musculares

• Todas las anteriores

Qué recomendación se debe tener antes de realizar una pausa activa