ADULTEZ TARDIA - ASPECTO FISICO

ADULTEZ TARDIA - ASPECTO FISICO

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10 Qs

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ADULTEZ TARDIA - ASPECTO FISICO

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EVELIN VALVERDE

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10 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál es uno de los efectos comunes del envejecimiento en el sistema muscular?

Aumenta la flexibilidad muscular.

Disminuye la masa muscular y fuerza.

Mejora el equilibrio corporal.

No afecta la movilidad.

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué ayuda a prevenir la pérdida de densidad ósea?

Evitar el ejercicio físico.

Reducir el consumo de calcio.

Solo consumir más vitamina C.

Consumir proteínas, calcio y vitamina D.

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué tipo de ejercicio se recomienda en la adultez tardía?

Ejercicio aeróbico intenso.

Ejercicio de alto impacto.

Ejercicio de equilibrio, resistencia y flexibilidad.

Ejercicio de velocidad.

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué práctica contribuye a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas en adultos mayores?

Aumentar el consumo de azúcar.

Reducir el consumo de sal.

Evitar toda actividad física.

Reducir el consumo de agua.

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué actividad ayuda a fortalecer los huesos y prevenir la osteoporosis?

Consumir vitamina D.

Solo consumir suplementos de hierro.

Consumo de suplementos de calcio y vitamina D.

Realizar ejercicios de resitencia

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué riesgo tienen los cambios en la visión y audición en esta etapa?

Aumentan la capacidad de percepción.

Incrementan el riesgo de caídas y accidentes.

No afectan la seguridad.

Mejoran la movilidad y la seguridad.

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué hábito contribuye al bienestar general en la adultez tardía?

Evitar la higiene bucal.

Mantener una higiene bucal adecuada.

Reducir la hidratación.

Solo cuidar la piel.

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