Alimentação saudável

Qual é uma característica de uma alimentação saudável?

• Contém apenas carboidratos
• É rica em açúcares e gorduras saturadas
• Inclui todos os nutrientes necessários em quantidades adequadas
• É composta apenas por alimentos processados

Qual é a principal função dos carboidratos na alimentação?

• Fornecer energia para o corpo
• Fortalecer o sistema imunológico
• Formar os tecidos do corpo
• Regular a temperatura corporal

Qual dos seguintes nutrientes é essencial para formar os tecidos do corpo?

• Vitaminas
• Carboidratos
• Gorduras
• Proteínas

Como uma alimentação saudável pode ajudar na prevenção de doenças?

• Eliminando completamente as gorduras da dieta
• Fornecendo os nutrientes necessários para o fortalecimento do sistema imunológico
• Aumentando o consumo de alimentos processados
• Reduzindo a ingestão de frutas e verduras

Por que é importante consumir pelo menos cinco frutas e verduras por dia?

• Para aumentar a quantidade de carboidratos na dieta
• Para reduzir a ingestão de gorduras
• Para obter as vitaminas que o corpo necessita
• Para evitar o consumo de proteínas