Тыныс алу жүйесі туралы білімдер

Тыныс алу процесі қандай кезеңдерден тұрады?

• Тыныс алу процесі тек ингаляциядан тұрады.

• Тыныс алу процесі тек экспирациядан тұрады.

• Тыныс алу процесі ингаляция және экспирация кезеңдерінен тұрады.

• Тыныс алу процесі үш кезеңнен тұрады.

Газ алмасу механизмі қай жерде жүзеге асады?

• Ми

• Өкпеде

• Асқазан

• Бауыр

Адамның тыныс алу жүйесінің негізгі мүшелері қандай?

• Көз, құлақ, тіс, шаш

• Өкпе, бронхтар, трахея, мұрын қуысы, диафрагма

• Жүрек, бүйрек, асқазан, бауыр

• Тамақ, ішек, тері, ми

Тыныс алу процесінде оттегінің рөлі қандай?

• Оттегі тек тыныс алу жолында ғана кездеседі.

• Оттегі клеткаларда энергия өндіру үшін қажет.

• Оттегі клеткаларда көмірқышқыл газын өндіреді.

• Оттегі тек өсімдіктер үшін қажет.

Газ алмасу кезінде көмірқышқыл газы қалай шығарылады?

• Көмірқышқыл газы тек тыныс алу кезінде шығарылады.

• Көмірқышқыл газы тек су мен оттегінің реакциясынан пайда болады.

• Көмірқышқыл газы тек өсімдіктерде өндіріледі.

• Көмірқышқыл газы клеткаларда глюкозаның ыдырауынан шығарылады.

Тыныс алу ауруларының ең көп таралған түрлері қандай?

• Тұмау, жөтел, аллергия

• Бронхит, пневмония, астма, ХОБЛ

• Суық тию, бас ауруы, жүрек ауруы

• Асқазан аурулары, диабет, гипертония

Астма ауруы қалай пайда болады?

• Астма ауруы ауа жолдарының қабынуынан пайда болады.

• Астма ауруы тек аллергиядан туындайды.

• Астма ауруы тек генетикалық факторлардан пайда болады.

• Астма ауруы тек психологиялық себептерден болады.

Тыныс алу жүйесінің инфекцияларының белгілері қандай?

• Жөтел, тыныс алудың қиындауы, кеуде ауыруы, қызба, мұрынның бітелуі.

• Тамақтың ауыруы

• Кеуде қуысының кеңеюі

• Тыныс алудың жылдамдығының артуы

Тыныс алу жүйесін нығайту үшін қандай жаттығулар ұсынылады?

• Салмақ көтеру, жүгіріс, жүзу жаттығулары.

• Тек отыру, жатып дем алу, тыныштық сақтау.

• Тек тамақтану, ұйықтау, серуендеу.

• Терең тыныс алу, йога, аэробика жаттығулары.

Тыныс алу жүйесінің ауруларын алдын алу үшін не істеу керек?

• Тамақтану режимін бұзу

• Стрессті арттыру

• Дұрыс тамақтану, физикалық белсенділік, темекі шегуден бас тарту.

• Көп уақыт бойы отыру