Quiz Keselamatan dan Pembelajaran PJOK

Ada empat larangan atau peraturan keselamatan dalam pembelajaran praktik renang agar semua siswa dapat belajar dengan aman dan nyaman, yaitu:

(1)  dilarang berlari di tepi/ bibir kolam;

(2)  dilarang mendorong;

(3)  dilarang terjun di kolam dangkal;

(4)  dilarang berenang sendirian.

Manakah urutan langkahdalam mengajarkanaturan yangpaling tepatuntuksiswajenjang SD/MIagar nantinya para siswa selalu mematuhi empat aturan ini?

• Siswa pahami langkah: menerima, menanggapi, menghargai, mengatur diri, menjadikan pola hidup

• Siswa diperkenalkan dengan nama dan simbol aturan, lalu siswa diminta untuk menanggapi

• Diperkenalkan dengan nama dan simbol aturan, lalu siswa diminta untuk menjadikan pola hidup.

• Diperkenalkan dengan nama dan simbol aturan, lalu siswa diminta untuk menghargai aturan itu.

• Siswa ditunjukkan foto-foto kecelakaan akibat melanggar aturan, lalu diajak belajar praktik.

Guru PJOK SD mengajarkan permainan bola basket dengan membagi siswa menjadi beberapa kelompok, yang setiap kelompoknya terdiri dari enam siswa. Pembelajaran yang paling tepat dilakukan adalah ....

• memasang ring basket dengan ukuran standar di dua ujung halaman sekolah

• kelompok siswa memodifikasi permainan sesuai dengan kondisi sarana dan prasarana yang ada di lingkungan sekolah

• menggunakan bola basket sesuai standar pertandingan

• melakukan permainan dengan waktu 4 kali 10 menit, sesuai dengan peraturan yang berlaku

• bermain dengan 5 x 5 pemain sesuai standar permainan bola basket indoors

Sebelum mengikuti pembelajaran lompat jauh, pada umumnya siswa memiliki pengetahuan, keterampilan, dan jauh lompatan yang berbeda-beda. Tugas guru PJOK adalah menaikkan kompetensi lompat jauh semua siswanya dengan tolok ukur keberhasilan yang bervariasi.

Ada 3 kelompok kemampuan awal hasil lompatan siswa yaitu:

(1)  pemula dengan rata-rata lompatan 1-2 meter,

(2)  menengah dengan rata-rata lompatan 2-4 meter, dan

3 mahir dengan kemampuan lompatan atas 4 meter.

Manakah cara menentukan tolok ukur keberhasilan melompat siswa pada kelompok mahir yang memenuhi prinsip variasi target?

• Setiap siswa kelompok mahir diminta menetapkan target lompatannya masing-masing tetapi harus di atas 4 meter, guru fokus pada menolong setiap siswa untuk mencapai target masing-masing.

• Setiap siswa diminta melompat minimal sejauh 2 meter, dan guru fokus menilai kebenaran teknik melompatnya.

• Semua siswa harus mampu melompat minimal sejauh 4 meter tanpa terkecuali.

• Setiap siswa tanpa diminta menetapkan target lompatannya, dan guru fokus menilai kebenaran teknik melompatnya.

• Setiap kelompok ditarget kenaikan jauh lompatan minimal 10 cm, guru fokus pada menolong setiap siswa untuk mencapai target masing-masing.

Guru PJOK SMP sedang mengajarkan materi lempar lembing. Formasi pembelajaran menjadi bagian penting yang harus diperhatikan adalah ....

• berhadap-hadapan

• keselamatan peserta didik

• menggunakan metode movement exploration

• pembelajaran dengan gaya komando

• gaya komando dengan mempertimbangkan keselamatan siswa

Guru PJOK perlu mampu merancang urutan kegiatan dan porsi waktu yang digunakan siswa kelompok pemula, menengah, dan mahir untuk belajar permainan bola voli. Manakah rancangan urutan kegiatan di bawah ini yang paling sesuai agar siswa memahami secara utuh?

• Guru menyiapkan urutan belajar dengan pola "whole-part- whole".

• Guru memanfaatkan metode saintifik dalam untuk menemukan kemampuan awal siswa.

• Guru memilih model pembelajaran langsung bermain bola voli bagi seluruh siswa.

• Siswa diminta mengikuti semua kegiatan yang dicontohkan guru, kemudian pada hari berikutnya diberikan penjelasannya.

• Guru membebaskan pencarian sumber dan cara belajar siswa, yang terpenting pada akhirnya bisa

Guru PJOK SD mengajarkan permainan bola basket dengan membagi siswa menjadi beberapa kelompok, yang setiap kelompoknya terdiri dari lima siswa, dengan memanfaatkan sarana dan prasarana yang tersedia di lingkungan sekolah. Pembelajaran yang paling tepat dilakukan adalah .....

• memasang gawang dengan ukuran standar di dua ujung halaman sekolah

• setiap kelompok diminta merancang permainan modifikasi sesuai dengan kondisi sarana dan prasarana yang ada

• menggunakan bola sesuai standar pertandingan sepakbola

• melakukan permainan dengan waktu 2 x 45 menit, sesuai dengan peraturan yang berlaku

• bermain dengan 11 x 11 pemain sesuai standar permainan sepakbola

Permainan tradisional yang ada di Indonesia ada bermacam-macam. Guru PJOK perlu mampu melaksanakan proses pemilihan permainan tradisional yang paling sesuai dengan kearifan lokal dan usia peserta didik. Jika guru berharap siswanya dapat melatih kekompakan dan keutuhan kelompoknya sambil menikmati permainan tradisional, manakah pilihan permainan yang paling tepat?

• Gobak sodor

• Petak umpet

• Elang dan anak ayam

• Engklek

• Balap bakiak

Pembelajaran PJOK dapat memanfaatkan permainan tradisional dengan menggunakan teknologi dengan menambahkan peraturan permainan, cara bermain, tugas pemain, bentuk lapangan, yang serta dikombinasikan melalui gambar-gambar visual agar menjadi lebih menarik dan pesan yang ingin disampaikan lebih mudah dimengerti oleh peserta didik. Teknologi yang tepat digunakan oleh guru adalah ....

• gambar

• video

• poster

• slide presentation

• sketsa

Dalam pembelajaran senam lantai, guru PJOK perlu mampu menciptakan desain kerja kelompok yang meliputi proses: merancang, berlatih, dan penampilan.

Model pembelajaran manakah yang paling dapat mengakomodir kegiatan ini?

• Model pembelajaran berbasis masalah (Problem based learning)

• Model pembelajaran berbasis penemuan (Discovery learning)

• Model pembelajaran berbasis proyek (Project based learning)

• Model pembelajaran kooperatif (Cooperative learning)

• Model pembelajaran langsung (Direct learning)

Guru PJOK kelas XII SMAN Cirebon merancang pembelajaran cara mempertahankan kebugaran jasmani, berikut ini beberapa aktivitas pembelajaran yang efektif dilakukan peserta didik:

1.  Melakukan aktivitas fisik 3 kali seminggu, selang 2 x 24 jam.

2.  Melakukan latihan kekuatan dan kelincahan.

3.  Melakukan aktivitas angkat barbel.

4.  Melatih kekuatan dan daya tahan otot tungkai.

5.  Melakukan aktivitas aerobik.

Aktivitas pembelajaran yang sesuai dengan tujuan mempertahankan kebugaran jasmani tersebut adalah ....

• 1-2

• 2-3

• 3-4

• 4-5

• 1-5