Soal PJOK Kelas 1 SD

Apa itu gerakan dasar olahraga?

• Gerakan dasar olahraga adalah teknik lanjutan dalam olahraga.

• Gerakan dasar olahraga tidak berhubungan dengan kebugaran fisik.

• Gerakan dasar olahraga hanya berlaku untuk satu jenis olahraga.

• Gerakan dasar olahraga adalah gerakan fundamental yang mendasari berbagai aktivitas olahraga.

Sebutkan tiga contoh gerakan dasar!

• berenang

• bermain bola

• Berjalan, berlari, melompat

• bersepeda

Mengapa kita perlu berolahraga?

• Kita perlu berolahraga untuk bersosialisasi saja.

• Olahraga tidak berpengaruh pada kesehatan mental.

• Berolahraga hanya untuk menurunkan berat badan.

• Kita perlu berolahraga untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

Apa manfaat olahraga bagi kesehatan?

• Olahraga dapat menyebabkan penyakit jantung.

• Olahraga tidak berpengaruh pada kesehatan mental.

• Manfaat olahraga bagi kesehatan termasuk meningkatkan kesehatan jantung, memperkuat otot, dan mengurangi stres.

• Olahraga hanya meningkatkan berat badan.

Sebutkan satu jenis olahraga yang kamu suka!

• Sepak bola

• Renang

• Tenis

• Basketball

Apa yang harus kita lakukan sebelum berolahraga?

• Tidur selama satu jam sebelum berolahraga

• Makan makanan berat sebelum berolahraga

• Langsung mulai berlari tanpa persiapan

• Lakukan pemanasan dan pastikan terhidrasi.

Bagaimana cara menjaga kebersihan tubuh?

• Hanya menggunakan parfum

• Mandi sekali seminggu

• Rutin mandi, cuci tangan, sikat gigi, dan jaga kebersihan pakaian.

• Menghindari makanan sehat

Sebutkan dua cara mencuci tangan yang benar!

• 1) Menggunakan sabun dan air mengalir. 2) Menggunakan hand sanitizer berbasis alkohol.

• Menggunakan sabun tanpa air.

• Mencuci tangan dengan kain kering.

• Menggunakan air saja tanpa sabun.

Apa yang harus kita makan agar sehat?

• Menghindari semua jenis sayuran.

• Makan makanan cepat saji setiap hari.

• Hanya mengonsumsi makanan manis.

• Makan makanan seimbang seperti buah, sayur, biji-bijian, dan protein sehat.

Sebutkan satu contoh aktivitas fisik sehari-hari!

• Bersepeda

• Bermain video game

• Berjalan kaki

• Berenang