kesehatan mental

apa itu kesehatan mental?

• kondisi tubuh yang selalu sehat

• kondisi kesejahteraan pikiran dan emosi

• keadaan tanpa masalah fisik

• kondisi dimana seseorang selalu bahagia

berikut adalah ASPEK SEHAT, kecuali...

• sehat fisik

• sehat pikiran

• sehat sosial

• sehat spiritual

apa yang dapat membantu remaja untuk membangun rasa percaya diri?

• menghargai dan merayakan pencapaian sekecil apapun

• mengabaikan keberhasilan dan fokus pada kegagalan

• membandingkan diri dengan orang lain secara negatif

• tidak melakukan aktivitas yang baru

apa penyebab dari tidak sehat mental?

• trauma dari kehidupan masa kecil yang tidak menyenangkan

• keseringan belanja

• terlalu sering memikirkan orang lain

• malas melakukan apapun

tanda masalah sehat mental dalam pikiran, kecuali...

• lebih lamban dalam berfikir

• memiliki banyak pemikiran negatif

• mudah mengingat suatu kejadian

• tidak dapat berpikir dengan jernih

bagaimana cara agar menjadi sehat mental?

• dengan selalu berfikir negatif

• begadang setiap waktu

• meluangkan waktu untuk melakukan kegiatan yang membuat senang

• bermalas malasan

tanda masalah sehat mental dalam perilaku

• mati rasa

• pola makan dan tidur tak teratur

• merasa putus asa

• perubahan emosi yang cepat

apa yang dapat membantu mengurangi stress?

• tidur terlalu banyak

• menghindari semua interaksi sosial

• mengonsumsi junk food

• olahraga secara teratur

sehat mental berarti seseorang memiliki...

• tubuh yang kuat dan sehat

• pikiran yang tenang dan mampu mengelola emosi

• lingkungan sosial yang besar

• rutinitas olahraga yg teratur

salah satu tanda seseorang memiliki kesehatan mental yg baik adalah...

• menghindari interaksi sosial

• selalu merasa bahagia tanpa sedih

• mampu bekerja secara produktif dan berkontribusi di lingkungan

• tidak pernah merasa cemas