Uji Pengetahuan PJOK Kelas 8

Sebutkan tiga aturan dasar dalam sepak bola!

• Tendangan bebas

• Pelanggaran kartu merah

• 1) Offside, 2) Pelanggaran, 3) Gol

• Tendangan sudut

Apa yang dimaksud dengan offside dalam sepak bola?

• Offside adalah teknik untuk mengelabui lawan.

• Offside terjadi ketika bola keluar dari lapangan.

• Offside adalah pelanggaran yang terjadi ketika seorang pemain berada dalam posisi yang tidak sah saat menerima bola.

• Offside adalah istilah untuk tendangan bebas.

Jelaskan teknik dasar servis dalam bola voli!

• Menggunakan kedua tangan untuk memukul bola dari belakang

• Melempar bola ke atas tanpa langkah maju

• Melompat tinggi sebelum memukul bola

• Teknik dasar servis dalam bola voli terdiri dari posisi yang baik, memegang bola, langkah maju, dan mengayunkan tangan untuk memukul bola.

Sebutkan dua jenis servis dalam bola voli!

• Servis jarak jauh dan servis dekat

• Servis diagonal dan servis lurus

• Servis atas dan servis bawah

• Servis cepat dan servis lambat

Apa tujuan dari strategi serangan dalam permainan bola basket?

• Menjaga bola agar tidak jatuh.

• Meningkatkan pertahanan tim.

• Menciptakan peluang mencetak poin.

• Mengurangi waktu permainan.

Jelaskan perbedaan antara rebound ofensif dan defensif!

• Rebound defensif adalah pengambilan bola oleh tim menyerang setelah tembakan lawan gagal.

• Rebound ofensif adalah pengambilan bola oleh tim bertahan setelah tembakan gagal.

• Rebound ofensif adalah pengambilan bola oleh tim menyerang setelah tembakan gagal, sedangkan rebound defensif adalah pengambilan bola oleh tim bertahan setelah tembakan lawan gagal.

• Rebound ofensif dan defensif adalah istilah yang sama dan tidak ada perbedaan.

Sebutkan langkah-langkah dalam latihan jalan cepat!

• 3. Berjalan sambil makan

• 1. Langsung berlari tanpa pemanasan

• 1. Pemanasan, 2. Menentukan rute, 3. Memulai dengan kecepatan nyaman, 4. Menjaga postur, 5. Mengatur pernapasan, 6. Meningkatkan kecepatan, 7. Pendinginan.

• 2. Mengabaikan postur tubuh

Apa yang harus diperhatikan saat melakukan jalan cepat?

• Hindari minum air saat berlari

• Perhatikan makanan yang dikonsumsi sebelum berolahraga

• Fokus pada musik yang didengarkan saat berjalan

• Perhatikan postur, langkah, kecepatan, pemanasan, sepatu, dan rute.

Jelaskan dasar-dasar pencak silat!

• Gerakan dasar tidak penting dalam pencak silat

• Tidak ada nilai-nilai disiplin dalam pencak silat

• Hanya meliputi teknik bertarung saja

• Dasar-dasar pencak silat meliputi teknik bertarung, gerakan dasar, dan nilai-nilai disiplin.

Sebutkan dua jenis gerakan dasar dalam pencak silat!

• Gerakan melompat dan gerakan berlari

• Gerakan menari dan gerakan bersembunyi

• Gerakan menyerang dan gerakan bertahan

• Gerakan menyerang dan gerakan menghindar