La alimentación y la obesidad

¿Cuál de las siguientes opciones es una causa común de la obesidad infantil?

• Consumo excesivo de frutas y verduras.

• Falta de ejercicio regular.

• Consumo equilibrado de alimentos.

• Dormir lo suficiente cada noche.

¿Qué significa el término "calorías vacías" en relación con la alimentación?

• Calorías que provienen de alimentos nutritivos como frutas y verduras.

• Calorías que aportan nutrientes esenciales para el cuerpo.

• Calorías que provienen de alimentos ricos en grasas y azúcares añadidos, con poco valor nutricional.

• Calorías que ayudan a mantener un peso saludable.

¿Cuál de las siguientes opciones es una comida saludable para incluir en una dieta equilibrada?

• Pizza y papas fritas.

• Frutas y verduras.

• Galletas y refrescos.

• Helado y dulces.

La obesidad es un exceso de

Para mantener un estilo de vida saludable y prevenir la obesidad es necesario hacer ejercicio

¿Qué significa "nutrientes" en relación con los alimentos?

• Son sustancias que no proporcionan energía al cuerpo.

• Son los componentes de los alimentos que el cuerpo necesita para funcionar correctamente.

• Son ingredientes que solo se encuentran en alimentos procesados.

• Son sustancias que causan enfermedades cuando se consumen en exceso.

Dibuja 3 actividades que pueden realizarse para mantenerse activo durante el día:

¿Cuál es una forma efectiva de promover la actividad física entre los niños?

• Limitar el tiempo de juego al aire libre.

• Fomentar el uso excesivo de dispositivos electrónicos.

• Proporcionar oportunidades para juegos activos y deportes.

• Incentivar el sedentarismo.