Entrenamiento y Suplementos

Para qué sirve el entrenamiento?

• Mejorar la estética

• Ganar fuerza

• Mejorar rendimiento deportivo

• Por Salud

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Solo hay resultados si se entrena 5 veces a la semana

• Verdadero

• Falso

Solo puedo perder grasa haciendo cardio (correr,bici,etc)

• Verdadero

• Falso

Cuál es el orden de importancia correcto para el aumento de masa muscular?

• 1) Suplemento 2)Entrenamiento 3) Nutrición 4)Descanso

• 1) Entrenamiento 2) Nutrición 3) Descanso 4) Suplemento

• 1) Descanso 2)Nutrición 3)Entrenamiento 4) Suplemento

Hacer pesas es lo único que hace falta para aumentar masa muscular

• Verdadero

• Falso

El descanso es importante en los entrenamientos

• Verdadero

• Descansar es para débiles

Los suplementos son sumamente necesarios para aumentar masa muscular

• Verdadero

• Falso

Solo se entrena fuerza cuando se levantan muchos kilos

• Verdadero

• Falso

Para qué sirve el suplemento de proteínas ?

• Ayudarme a cubrir mi requerimiento proteico

• Levantar más peso

• Se toma antes de entrenar para tener más energía

• Es mentira no sirve para nada

Tener una masa muscular saludable significa estar muy musculoso

• Verdadero

• Falso