國中均衡飲食知識挑戰

國中均衡飲食知識挑戰

Assessment

Quiz

Health Sciences

7th Grade

Hard

Created by

廷吉 張

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10 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 2 pts

均衡飲食對身體健康有什麼重要性?

均衡飲食會導致營養過剩

均衡飲食對健康沒有影響

均衡飲食只適合運動員

均衡飲食對身體健康至關重要,因為它能提供必要的營養,維持健康,預防疾病。

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

五大類食物分別是哪些?

肉類、糖類、油脂類、調味品類、飲料類

穀物類、海鮮類、豆類、堅果類、甜點類

蔬菜類、乳製品類、穀物類、油脂類、零食類

穀物類、蔬菜類、水果類、蛋白質類、乳製品類

3.

FILL IN THE BLANK QUESTION

1 min • 1 pt

每日所需的蛋白質應該是多少?

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

為什麼要攝取足夠的纖維素?

攝取足夠的纖維素有助於促進消化和維持健康。

纖維素對心臟健康沒有影響。

攝取纖維素會增加體重。

纖維素會導致消化不良。

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

健康飲食習慣包括哪些方面?

隨意進食不計量

完全不喝水

均衡攝取各類食物、適量飲水、控制糖分和鹽分、定時進餐、增加蔬果攝取、選擇全穀類、避免加工食品、保持適當份量。

每天只吃肉類

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

維生素對身體有什麼作用?

維生素會導致疾病

維生素對身體無影響

維生素對身體有助於維持健康、促進生理功能和防止疾病。

維生素只對皮膚有益

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

如何選擇健康的零食?

選擇天然成分、高纖維和高蛋白的零食,避免高糖、高鹽和高飽和脂肪的產品。

選擇高糖、高鹽的零食

忽略成分標籤

只吃加工食品

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