Découvrons les aliments et nutriments

Nomme un aliment riche en protéines.

• légumes

• œufs

• fruits

• pain

Quel groupe alimentaire contient des fibres ?

• Fruits et légumes

• Produits laitiers

• Céréales

• Viandes et poissons

Pourquoi les glucides sont-ils importants pour notre corps ?

• Les glucides aident à la digestion des graisses.

• Les glucides sont une source de protéines.

• Les glucides sont essentiels pour la croissance des os.

• Les glucides fournissent de l'énergie essentielle au corps.

Donne un exemple de lipide que l'on trouve dans l'huile.

• Cholestérol

• Acide palmitique

• Triglycéride

• Acide gras

Quels nutriments sont essentiels pour grandir ?

• Eau, café, alcool, sel

• Protéines, glucides, lipides, vitamines et minéraux.

• Sucres, fibres, acides gras trans, antioxydants

• Caféine, glucides simples, protéines animales, sucres ajoutés

Choisissez une vitamine hydrosoluble .

• Vitamine B

• Vitamine C

• Vitamine D

• Vitamine A

Quel minéral est essentiel pour des os solides ?

• Potassium

• Magnésium

• Fer

• Calcium

Quels aliments sont riches en glucides ?

• Viandes, poissons, œufs

• Céréales, légumineuses, fruits, légumes féculents, produits laitiers.

• Huiles, beurres, margarines

• Noix, graines, chocolat

Pourquoi avons-nous besoin de lipides dans notre alimentation ?

• Pour la production de chaleur corporelle

• Nous avons besoin de lipides pour l'énergie, l'absorption des vitamines, et la santé cellulaire.

• Pour la régulation de la température ambiante

• Pour la synthèse des protéines

Nomme un aliment qui contient beaucoup de fer.

• Pommes de terre

• Foie de bœuf

• Pain

• Chocolat noir