Cuestionario sobre Salud y Alimentación

¿Cuántas horas se recomienda dormir para tener una vida saludable?

• 5-6 horas

• 8-10 horas

• 11-12 horas

¿Qué bebida es la mejor opción para hidratarse durante el día?

• Refrescos

• Agua

• Jugos de frutas azucarados

¿Cuántas partes del plato de Harvard deben estar llenas de frutas y verduras?

• Todo el plato

• Un cuarto del plato

• Dos cuartos del plato

En una alimentación equilibrada, ¿dónde debemos colocar los hidratos de carbono en el plato de Harvard?

• En dos cuartos del plato

• En un cuarto del plato

• No deben estar en el plato

¿Cuál de estos alimentos es una fuente de grasas saludables?

• Galletas

• Aguacate

• Patatas fritas

¿Qué categoría del plato de Harvard incluye el pescado y la carne?

• Frutas y verduras

• Hidratos de carbono

• Proteínas

¿Cuál de las siguientes es una Capacidad Física Básica?

• Velocidad

• Respiración

• Sueño

¿Cuál es la función principal del calentamiento en una sesión de actividad física?

• Cansarnos antes de empezar

• Preparar el cuerpo para la actividad

• Hacer estiramientos al final

¿Qué parte del cuerpo trabaja más la fuerza?

• Los músculos

• Los huesos

• Los pulmones

¿Qué tipo de actividad física ayuda a mejorar la flexibilidad?

• Levantar pesas

• Correr rápido

• Estiramientos