¿Qué tanto sabes de la Cafeína?

¿En qué cantidad se considera tóxica la ingesta de cafeína?

• Más de 400 mg al día se considera tóxico.
• Menos de 100 mg al día se considera tóxico.
• Entre 200 mg y 300 mg al día se considera tóxico.
• Más de 600 mg al día se considera seguro.

¿Cuál de los siguientes síntomas puede indicar una sobredosis de cafeína?

• Aumento de energía
• Mejor concentración
• Reducción del apetito
• Nerviosismo, Insomnio y Dolor de cabeza

¿Cuánto es la vida media de la cafeína en un adulto sano?

• 1 a 2 horas
• 10 a 12 horas
• 15 a 20 horas
• 3 a 7 horas

¿Cuál de las siguientes bebidas contiene la mayor cantidad de cafeína?

• Té verde

• Café expreso

• Bebidas energéticas

• Café filtrado

¿Qué efecto puede tener la cafeína en el sueño?

• Mejora la calidad del sueño

• No tiene efecto

• Puede causar insomnio

• Ayuda a dormir más rápido

¿Cuál es una de las razones por las que las personas consumen cafeína?

• Para aumentar la hidratación

• Para mejorar el rendimiento físico

• Para reducir el estrés

• Para aumentar el apetito

¿Cuál de las siguientes opciones es una fuente natural de cafeína?

• Chocolate

• Agua

• Leche

• Jugo de naranja

¿Cuál es el principal efecto de la cafeína en el sistema nervioso central?

• Relajación

• Estimulante

• Depresor

• Inhibidor

¿Cuál es el efecto de la cafeína en la presión arterial?

• La disminuye

• No tiene efecto

• La aumenta temporalmente

• La estabiliza

¿Cuál es una de las consecuencias del consumo excesivo de cafeína?

• Aumento de peso

• Mejora del estado de ánimo

• Ansiedad y palpitaciones

• Mejor rendimiento cognitivo