Kuis Vitamin

Apa fungsi utama vitamin dalam tubuh?

• Menjaga kesehatan kulit

• Meningkatkan daya ingat

• Membantu pertumbuhan tulang

• Mengatur proses metabolisme

Vitamin yang larut dalam lemak termasuk:

• Vitamin A, D, E, dan K

• Vitamin B dan C

• Vitamin B1 dan B2

• Vitamin C dan D

Apa gejala kekurangan vitamin A?

• Kanker

• Xerophthalmia

• Diabetes

• Hipertensi

Sumber utama vitamin D adalah:

• Sinar matahari

• Ikan salmon

• Sayuran hijau

• Daging merah

Apa dampak kelebihan vitamin E?

• Penyakit jantung

• Kelelahan

• Kanker

• Gangguan pencernaan

Fungsi vitamin K dalam tubuh adalah:

• Mengatur metabolisme lemak

• Meningkatkan daya ingat

• Membantu pembekuan darah

• Membantu pertumbuhan tulang

Vitamin B1 juga dikenal sebagai:

• Thiamin

• Niacin

• Riboflavin

• Asam folat

Apa yang terjadi jika kekurangan vitamin B3?

• Penyakit rakhitis

• Penyakit beri-beri

• Penyakit anemia

• Penyakit pellagra

Kebutuhan harian vitamin C adalah:

• 100 mg

• 75 mg

• 60 mg

• 90 mg

Sumber vitamin B6 yang baik adalah:

• Kacang hijau

• Ikan salmon

• Susu

• Brokoli