Autocuidado físico

En promedio duermo 7 horas diarias.

• Si

• No

Normalmente descanso bien.

• No

• Si

Práctico algún deporte al menos tres veces a la semana.

• Si

• No

Salgo a dar un paseo al menos una vez al mes.

• Si

• No

De los 7 días a la semana, al menos 5 como saludablemente: verduras y frutas, leguminosas y alimentos de origen animal, cereales y agua natural.

• Si

• No

¿Con qué frecuencia cuido mi piel con crema, protector solar o me doy un masaje?

• 7 días a la semana.

• 5 días a la semana.

• 3 días a la semana o menos.

¿Con qué frecuencia realizó un viaje?

• 1 o 2 veces al año.

• 1 o 2 veces cada bimestre.

• Ya no me acuerdo cuando viaje.

¿Con qué frecuencia me doy un tiempo simplemente para relajarme?

• 1 vez a la semana.

• 1 vez al mes.

• No me acuerdo.