STANRUNNERS - ORMAFEST 2024

Berapa jumlah langkah minimal harian yang disarankan untuk mempertahankan kebugaran tubuh?

• 3000 langkah

• 5000 langkah

• 10000 langkah

• 15000 langkah

Apa istilah yang digunakan untuk lari dengan kecepatan tinggi dalam waktu singkat?

Zat apa yang terutama dilepaskan tubuh saat berolahraga yang meningkatkan suasana hati?

• adrenalin

• endorfin

• serotonin

• kortisol

Apa komponen utama dalam kebugaran jasmani?

• Daya tahan, Tinggi badan, Berat badan

• Kekuatan, Daya tahan, Kelincahan, Fleksibilitas

• Keseimbangan, Pola makan, Latihan pernapasan

• Konsumsi air, Meditasi, Relaksasi

Berapa panjang standar lintasan lari maraton?

• 41,195 kilometer

• 42,195 kilometer

• 43,195 kilometer

• 44,195 kilometer

Seorang pelari mengikuti lomba lari 10K dan mencatatkan waktu 50 menit. Berapa rata-rata kecepatan larinya dalam kilometer per jam?

Apa yang lebih cepat dari seorang pelari maraton?

• Angin kencang

• Pelari sprint 100 meter

• Cheetah

• kameramen

siapa nama ketua stanrunners saat ini

kenapa mau join stanrunners?