Chạy cự li ngắn 60m

Chạy cự li ngắn có mấy giai đoạn?

• 2 giai đoạn

• 3 giai đoạn

• 4 giai đoạn

Theo em giai đoạn nào quan trọng nhất?

• GIAI ĐOẠN XUẤT PHÁT

• GIAI ĐOẠN CHẠY LAO

• GIAI ĐOẠN GIỮA QUÃNG

• GIAI ĐOẠN VỀ ĐÍCH

ĐÂY LÀ CÁC GIAI ĐOẠN NÀO?

• CHẠY XUẤT PHÁT

• CHẠY GIỮA QUÃNG

• CHẠY LAO

• CHẠY VỀ ĐÍCH

ĐÂY LÀ GIAI ĐOẠN NÀO TRONG NHẢY CAO, NHẢY XA?

• CHẠY BA BƯỚC

• CHẠY ĐÀ

• GIẬM NHẢY

GÓC ĐỘ HƯỚNG CHAY ĐÀ TỪ VỊ TRÍ VĐV SO VỚI CỘT XÀ LÀ BAO NHIÊU ĐỘ?

• 50- 60 độ

• 30-40 độ

• 70 - 80 độ

Khi qua xà chân nào qua xà trước ?

• Chân lăng

• Chân giậm nhảy

• hai chân qua một lần

Khi tiếp đất (đệm) chân nào đặt phía trên và chân nào đặt phía sau?

• Chân lăng

• Chân giậm nhảy

• Cả hai chân đặt ngang nhau

Đây là kĩ thuật gì

• Giậm nhảy

• Trên không

• Tiếp đất

• Chạy đà

Tại sao khi tiếp đất chúng ta phải trùng gối xuống hay tiếp xúc cả 4 điểm chạm vào đệm?

• Cho êm

• Cho dễ

• Cho khỏi chấn thương

Điểm giậm nhảy cách xà là bao nhiêu?

• Cách 1 cánh tay

• Cách 2 cánh tay

• Cách 3 bàn chân