Beslenme İlkeleri Hazır Bulunuşluk 2

Besinler vücudumuzda neyi sağlar?

• Enerji

• Protein sentezi

• Vitamin ve mineral desteği

• Hepsi

Aşağıdaki besin gruplarından hangisi vücuda en çok enerji sağlar?

• Karbonhidratlar

• Proteinler

• Yağlar

• Mineraller

Vücutta su dengesini düzenleyen başlıca mineral hangisidir?

• Sodyum

• Potasyum

• Kalsiyum

• Magnezyum

Proteinlerin temel yapı taşı nedir?

• Yağ asitleri

• Amino asitler

• Glikoz

• Vitaminler

Karbonhidratların sindirimi vücudun hangi bölümünde başlar?

• Ağız

• Mide

• İnce bağırsak

• Kalın bağırsak

Karbonhidratların vücutta enerjiye dönüştüğü en basit yapı taşı nedir?

• Fruktoz

• Glikoz

• Galaktoz

• Sakkaroz

Vücudumuzda enerji kaynağı olarak kullanılmayan besin öğesi hangisidir?

• Karbonhidratlar

• Yağlar

• Vitaminler

• Proteinler

Sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlayan ve bağırsak hareketlerini artıran besin maddesi nedir?

• Protein

• Yağ

• Karbonhidrat

• Lif

Anemiyi (kansızlık) önlemek için tüketilmesi gereken mineral hangisidir?

• Demir

• Kalsiyum

• Sodyum

• Potasyum

Kemik ve diş sağlığı için en önemli mineral hangisidir?

• Demir

• Potasyum

• Kalsiyum

• Magnezyum