Examen CF

¿Cuál es el objetivo principal de la unidad didáctica sobre la condición física?

• Mejorar las calificaciones académicas.

• Mejorar las capacidades físicas y fomentar hábitos saludables.

• Fomentar la competencia deportiva entre los alumnos.

• Aprender a realizar test físicos.

¿Qué prueba se utiliza para medir la resistencia cardiovascular?

• Test de abdominales.

• Lanzamiento de balón medicinal.

• Course-Navette.

• Salto horizontal.

El test de fuerza-resistencia abdominal consiste en:

• Realizar abdominales durante 30 minutos.

• Realizar el mayor número de abdominales en 30 segundos.

• Realizar un salto desde parado.

• Lanzar un balón medicinal.

¿Qué capacidad física se mejora con el 'Sit and Reach'?

• Velocidad.

• Resistencia.

• Flexibilidad.

• Fuerza.

La pirámide alimenticia nos sugiere consumir mayor cantidad de:

• Proteínas.

• Dulces y grasas.

• Carbohidratos complejos.

• Bebidas azucaradas.

El 'Test de agilidad 4x10 metros' mide:

• Resistencia.

• Flexibilidad.

• Velocidad y agilidad.

• Fuerza.

¿Cuál es uno de los principales riesgos del dopaje?

• Mejora de la fuerza.

• Problemas cardíacos a largo plazo.

• Incremento de la flexibilidad.

• Mejora temporal del rendimiento sin consecuencias.

La vigorexia es un trastorno que consiste en:

• Obsesión por perder peso.

• Obsesión por ganar masa muscular.

• Insuficiente ejercicio físico.

• Uso de esteroides sin control.

Para evitar lesiones durante el ejercicio es importante:

• No descansar entre entrenamientos.

• Realizar siempre el mismo ejercicio.

• Realizar un buen calentamiento.

• Evitar el calentamiento.

La capacidad física que permite realizar movimientos en el menor tiempo posible es:

• Fuerza.

• Flexibilidad.

• Resistencia.

• Velocidad.