Pre Test Kelas 9

Apa cabang olahraga atletik yang melibatkan lompat tinggi?

• Sprint

• Lompat Galah

• Lompat Jauh

• Lompat Indah

Mana yang bukan cabang olahraga atletik?

• Tolak Peluru

• Lari Cepat

• Jalan Cepat

• Lempar Martir

Dibawah ini yang bukan dari cabang atletik, adalah

• Lari

• Lompat

• Lempar

• Nolak

Sebutkan dua jenis lompat jauh!

• Lompat jauh gaya punggung

• Lompat jauh gaya bebas

• Lompat jauh gaya berdiri

• Lompat jauh gaya jongkok dan lompat jauh gaya menggantung

Apa yang harus diperhatikan saat melakukan lompatan jauh?

• Teknik lompatan, kecepatan, sudut lepas, dan pemanasan.

• Ketinggian lompatan

• Jumlah lompatan yang dilakukan

• Waktu istirahat

Urutan posisi dari awal lari sampai finish?

• Awal, Start, finish

• Start, awal, finish

• Awal, lari, finish

• Start, lari, finish

Sebutkan komponen penting dalam lari estafet!

• Lapangan lari

• Pelari, tongkat estafet, teknik pergantian.

• Waktu tempuh

• Pelari tunggal

Alat yang digunakan untuk mengukur jarak tolak peluru dalam atletik adalah

• Pita Pengukur

• Meteran

• Stopwatch

• Papan Tolak

Sebutkan jarak dalam lari jarak pendek?

• 100 Meter

• 500 Meter

• 1000 Meter

• 1500 Meter

Sebutkan manfaat dari olahraga atletik bagi kesehatan!

• Meningkatkan stres dan kecemasan

• Mengurangi kekuatan otot

• Meningkatkan risiko penyakit jantung

• Manfaat dari olahraga atletik bagi kesehatan antara lain meningkatkan kesehatan jantung, memperkuat otot, meningkatkan daya tahan, dan membantu menjaga berat badan.