心理健康

關於憂鬱的成因，以下敘述何者錯誤?

• 心理因素：完美主義、習慣負面思考

• 生理因素：大腦神經傳導物質「血清素」與「正腎上腺素」分泌過高，與遺傳無關

• 社會因素：兒童時期的創傷經驗、生活重大壓力事件

• 非單一成因造成

這次期末考，智雅因表現失常而考得很差，心情非常沮喪，如果你是智雅的朋友，會如何應用「同理心」技巧來安慰她

• 妳的讀書方法根本不對呀！要不要我教妳

• 考差了妳一定很難過，不過可當作教訓，想想自己考差的原因，下次改進一定能進步

• 沒考好已經是事實了，再怎麼難過也於事無補

• 考這什麼成績？妳有沒有在讀書啊

有關壓力造成的生理影響，以下何者正確?

• 甲狀腺素分泌下降

• 抑制胃酸

• 糖皮質素分泌增加

• 睪丸酮分泌增加

壓力造成腎上腺素上升，進而導致的症狀何者有誤?

• 新陳代謝下降

• 血壓上升

• 心跳加速

• 促肝醣分解釋出葡萄糖

若心理長期處於威脅及壓力，則身體會產生一連串的影響，其中不包括?

• 身體處於備戰狀態

• 全身肌肉放鬆

• 心跳、呼吸、血壓上升

• 疲倦無動力

關於「壓力」這件事，以下心態何者不正確?

• 適度的壓力與良好的壓力管理，能讓我們更有活力與效率

• 壓力過大過小都會對身心造成不良影響

• 壓力造成的失衡狀態，需要一段時間與適當方式來調適、舒緩

• 壓力是一種病，一旦患上就不可能痊癒

仲基總相信自己足以應付壓力，且會將壓力源視為挑戰而非威脅，像他這樣擁有高自尊的人，在行為或思想方面通常會有哪些表現? a.不喜歡與他人合作 b.總是正面思考 c.認為事情的發展和結果並非個人可以控制 d.無法肯定自己的能力

e.願意幫助、尊重、讚美別人 f.能勇敢面對失敗，又能從錯誤中學習 g.能有效解決人際衝突

• acd

• bcef

• befg

• afg

班會課時，林老師和全班聊起「學習效益vs.壓力」這件事，同學紛紛提出看法，以下何者觀點較為正確?

• 一個人在沒有任何壓力的情形下，可以完全展現應有的實力和潛能

• 完全沒有壓力才能快樂學習

• 唯有長期處在巨大壓力下，人才有不斷成長的動力

• 適度的壓力可使人激發最佳表現

下列有關青少年常見焦慮症之一恐慌症敘述何者錯誤?

• 恐慌症(Panic disorder) 典型症狀為「恐慌發作」

• 會突然開始緊張、害怕和感到焦慮，並且沒有預兆

• 可能伴有冒汗、胸痛、心悸或窒息感等症狀

• 通常30分鐘~1小時後就突然消失

青少年常見的焦慮症其中何者是最多?

• 廣泛性焦慮症

• 恐慌症

• 強迫症

• 社交焦慮症