Quiz PJOK Kelas 5 Semester 2

Pada waktu seorang pelompat jauh mengambil awalan, makin dekat dengan balok tumpuan, maka larinya makin....

• lambat

• tinggi

• cepat

Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung adalah....

• gerakan saling menarik

• lari keliling lapangan sekolah

• gerakan mengayun lengan

• gerakan gerobak dorong

Berikut ini merupakan aktivitas olahraga yang mudah dilakukan untuk menjaga kebugaran adalah....

• voli

• jalan

• bulutangkis

• renang

Gerakan untuk melatih otot-otot kaki adalah....

• push up

• gerobak dorong

• lari cepat

• set up

Dalam melakukan menggantung, otot yang dominan adalah otot ....

• pinggang

• lengan

• punggung

• kaki

Yang termasuk gerak lokomotor adalah, kecuali ....

• meluncur

• lompat

• full up

• gerak lari

Untuk menghasilkan tumpuan yang kuat, atlet perlu melakukan latihan kekuatan otot ....

• kepala

• pinggang

• lengan

• kaki

Bentuk gerak dasar yang digunakan dalam olahraga adalah....

• bersepeda

• berenang

• berjalan

• berlari

Salah satu manfaat dari olahraga secara teratur adalah....

• menyebabkan kelelahan

• menjaga kesehatan

• menambah berat badan

• mengurangi stamina

Latihan yang baik untuk meningkatkan kelincahan adalah....

• bersepeda

• senam

• lari maraton

• berjalan santai