Hoạt động TNHN lớp 9A

Đâu không phải là một trong những thay đổi có thể xảy ra trong cuộc sống mà học sinh cần phải thích nghi?

• Thay đổi môi trường sống (chuyển nhà).

• Thay đổi hoàn cảnh, điều kiện của gia đình (gia đình bị mất nhà và của cải vì lũ quét).

• Thay đổi tình trạng sức khỏe (ốm đau, bệnh tật).

• Thay đổi giá vé máy bay do dịch Covid-19 kéo dài.

Nêu biểu hiện thích nghi với sự thay đổi trong cuộc sống của nhân vật ở tình huống sau: Tình huống: Mai không cẩn thận nên đã làm mất chiếc đồng hồ đeo tay. Bạn rất lo bố mẹ biết sẽ trách phạt. Càng nghĩ, Mai lại càng thấy căng thẳng. Bạn quyết định chạy thể dục vòng quanh khu nhà. Dần dần, Mai thấy bình tĩnh và đầu óc tỉnh táo hơn. Về nhà, bạn đã dũng cảm nhận lỗi với bố mẹ và hứa sẽ cẩn thận hơn trong việc bảo quản đồ dùng.

• Mai càng nghĩ càng thấy căng thẳng.

• Mai rất lo lắng bố mẹ sẽ trách phạt.

• Mai chạy thể dục lấy lại bình tĩnh, tỉnh táo, dũng cảm nhận lỗi và hứa với với bố mẹ sẽ cẩn thận hơn.

• Mai khóc và xin lỗi bố mẹ.

Nguyên nhân chủ quan của những căng thẳng trong học tập và áp lực trong cuộc sống là:

• Sự thay đổi môi trường sống và học tập.

• Sự kì vọng của gia đình, thầy cô.

• Yêu cầu của các chương trình học tập.

• Sắp xếp thời gian học tập và sinh hoạt không hợp lí.

Cách ứng phó phù hợp khi gặp căng thẳng do chưa hoàn thành nhiệm vụ học tập được giao là:

• Nghỉ ngơi, ngủ đúng giờ và đủ giấc.

• Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng.

• Lập kế hoạch học tập phù hợp.

• Viết nhật kí.

Đâu là cách ứng phó với những căng thẳng về khối lượng kiến thức, bài tập nhiều; gặp khó khăn về một môn học?

• Lập và thực hiện kế hoạch học tập, tìm phương pháp học tập phù hợp.

• Dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi thay vì học tập.

• Lựa chọn môn học khác phù hợp hơn với khả năng của bản thân.

• Chia sẻ sự việc với những bạn có chung căng thẳng với mình.

Đâu là cách ứng phó với những căng thẳng, áp lực khi bị bạn bè bắt nạt?

• Tự ti, sợ hãi, lo lắng khi giao tiếp với bạn bè, người xung quanh.

• Chia sẻ sự việc với người thân hoặc thầy cô giáo.

• Ở một mình, hạn chế giao tiếp với bạn bè.

• Rủ rê bạn bè chêu trọc, bắt nạt lại người đã bắt nạt mình.

Đọc tình huống dưới đây và trả lời câu hỏi: Tình huống: Hoa bị một số học sinh lớp khác dọa sẽ tung các thông tin xấu về mình lên mạng xã hội. Hoa rất lo lắng vì không biết chuyện gì sẽ xảy ra. Nếu em là Hoa, em sẽ làm gì?

• Ăn uống lành mạnh, duy trì giấc ngủ đủ và chất lượng.

• Không tiếp xúc với bạn bè, mọi người xung quanh.

• Lên kế hoạch phản ứng khi bị bạn bè dọa nạt.

• Đổ lỗi cho bản thân và xem hành vi của bạn là bài học cho mình.

Đâu là hành vi giao tiếp, ứng xử chưa tích cực?

• Chủ động giao tiếp.

• Biết lắng nghe tích cực.

• Thận trọng khi bình luận, chia sẻ thông tin trên mạng xã hội.

• Thờ ơ, cắt lời, coi thường, hạ thấp người khác.

Để khắc phục việc nói quá to trong giao tiếp, ứng xử cần:

• Điều chỉnh âm lượng của giọng nói đủ nghe phù hợp với hoàn cảnh giao tiếp.

• Sử dụng ngôn từ khéo léo, lịch sự.

• Không ngắt lời, chen ngang khi người khác đang nói.

• Bình tĩnh, nhìn nhận sự việc theo hướng tích cực.

Bước đầu tiên khi thực hiện đề tài khảo sát thực trạng giao tiếp của học sinh trên mạng xã hội là gì?

• Xác định mục tiêu, đối tượng khảo sát.

• Xác định nội dung khảo sát.

• Lựa chọn hình thức khảo sát.

• Xây dựng phiếu khảo sát.