Pliométria

Un gesto explosivo es un tipo de manifestación de la fuerza

• Verdero

• Falso

Un gesto explosivo es todo aquel movimiento cuyo tiempo de aplicación de fuerza es de....

• 100-200 milisegundos

• 100-150 milisegundos

• 200- 300 milisegundos

• 100-300 milisegundos

Existe una gran variedad de ejercicios con sobrecarga muy populares en los programas de fuerza (sentadilla - press de banca) que no sirven para el desarrollo base de la potencia

• Verdadero

• Falso

si se aplica contra un elemento se denominan...

• Saltabilidad

• Lanzamiento

• Golpes

Podemos definir a la pliometría como un método de entrenamiento de la fuerza explosiva, que utiliza la acumulación de energía en los componentes elásticos del músculo y los reflejos durante la fase concentrica

• Verdadero

• Falso

Los saltos pliométricos también suelen denominarse....

• Saltos en profundidad

• Mutilados

• Método de shock

• Coche

Altura de caída para deportistas de 70 y 90 kilos

• 50 cm

• 70 cm

• 110 cm

Es posible y positivo realización de ejercicios pliométricos con series de agotamiento previa (entrenamiento láctico)

• Verdadero

• Falso

Tipo de cadena cintética

• Cerra

• Abierta

Tipo de cadena cinética

• Abierta

• Cerrada