國中健體1上健康1-4

「指個人對於自己多方面綜合的看法，包括對自己性格、能力、興趣、期許的了解，個人與他人及環境社會的關係，個人對處理日常生活事務的經驗，以及對生活目標的認識與評價等。」上述指的是下列何者？

• 自我探索
• 自我評估
• 自我概念
• 自我悅納

下列有關自我概念的敘述，何者正確？

• 自我概念是會變動的
• 自我概念必須等到成年期才會形成
• 追求時尚流行，能有效提升自我概念
• 自我概念是個人對自己能力上單方面的了解

小鈞對自己無所期望與計畫，得過且過。請問：他適合以下何種方式，提升自我形象？

• 自我悅納
• 合理比較
• 適切期望
• 自我體認

健禹每天為了考試、與同學的相處等事情而煩惱不已，成為名符其實的「憂」等生。請問：你會建議他如何追求真正的快樂？

• 對自己使用負向語言
• 以積極的態度面對問題
• 起而行不如坐而言
• 運用消極的想法

「東施效顰」的故事讓我們了解下列何種提升自我形象的方式？

• 合理比較
• 自我悅納
• 珍惜自我
• 適切期望

下列哪些情況可用「適切期望」的方式來實現自我？　(甲)經常和他人做比較　(乙)對自己期望過高，自信心常受到打擊　(丙)忽略自己的潛能與長處　(丁)對自我沒有計畫，得過且過

• 甲乙
• 甲丙
• 乙丙
• 乙丁

下列哪些狀況可用「自我悅納」的方式來激發自我潛能？　(甲)凡事都想贏過別人　(乙)對自己期望太高　(丙)常貶低自我　(丁)忽略自己的長處與潛力

• 甲乙
• 甲丁
• 乙丙
• 丙丁

合理比較可以增進自我成長，下列關於合理比較的敘述，何者較不適當？

• 凡事要以比別人好，要求自己
• 每個人的條件都不同，互相比較不一定有意義
• 合理比較是追求進步的原動力
• 合理比較是形成自我概念的重要因素

皓強利用假日參加社區舉辦的各種活動，他發現，他特別喜歡社區舉辦的健行活動。請問：皓強的行為屬於下列哪一種概念？

• 自我悅納
• 自我探索
• 自我概念
• 自我實現

請閱讀下方文章，並回答問題：_x000B_「體操教練林育信從小學開始對體操有興趣，並加入體操班，知道自己有先天的生理劣勢也不放棄，刻苦練習、挑戰自我。雖然一度停止訓練，但在教練的協助下重返跳板，持續為體操奮鬥，現在已成為優秀的體操教練，成就更多人的夢想。」_x000B_請問：林育信用哪些方式認識自我、追逐夢想？

• 自我探索
• 自我探索、自我概念
• 自我探索、自我悅納、自我實現
• 自我悅納、自我實現