Uji Pengetahuan Olahraga

Apa nama permainan bola yang dimainkan dengan kaki?

• Bola voli

• Basket bola

• Sepak bola

• Rugby

Sebutkan satu jenis senam dasar!

• Senam yoga

• Senam aerobik

• Senam ritmik

• Senam lantai

Berapa jumlah pemain dalam satu tim sepak bola?

• 10

• 12

• 9

• 11

Apa tujuan dari senam dasar?

• Meningkatkan kemampuan berkomunikasi.

• Mengurangi stres dan kecemasan.

• Meningkatkan kebugaran fisik dan kesehatan.

• Meningkatkan keterampilan seni bela diri.

Sebutkan satu peraturan dalam permainan basket!

• Pemain boleh melompat dengan bola tanpa dribble.

• Pemain harus selalu mengoper bola sebelum mencetak poin.

• Pemain tidak boleh menggunakan tangan untuk menggiring bola.

• Pemain tidak boleh berjalan dengan bola tanpa dribble.

Apa yang harus dilakukan jika bola keluar dari lapangan?

• Lanjutkan permainan tanpa mengubah posisi bola.

• Biarkan bola tetap di luar lapangan.

• Tunggu hingga wasit memutuskan.

• Lakukan lemparan dari luar lapangan.

Sebutkan dua jenis permainan bola!

• Bola voli pantai

• Bola golf

• Sepak bola, Basket

• Tenis meja

Apa yang dimaksud dengan pemanasan sebelum berolahraga?

• Pemanasan adalah latihan berat untuk meningkatkan kekuatan.

• Pemanasan hanya dilakukan setelah berolahraga.

• Pemanasan sebelum berolahraga adalah aktivitas fisik ringan untuk mempersiapkan tubuh.

• Pemanasan adalah waktu istirahat sebelum berolahraga.

Berapa lama waktu yang diberikan untuk satu babak dalam permainan sepak bola?

• 60 menit

• 45 menit

• 30 menit

• 90 menit

Sebutkan satu manfaat dari melakukan senam!

• Mengurangi risiko cedera saat berolahraga.

• Meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru.

• Meningkatkan fleksibilitas otot.

• Meningkatkan kualitas tidur.