Quiz về Thực phẩm và Dinh dưỡng

Nhóm thực phẩm nào chứa nhiều vitamin và khoáng chất nhất?

• Đường

• Trái cây và rau củ

• Bánh kẹo

• Thực phẩm chế biến sẵn

Nhóm thực phẩm nào chủ yếu cung cấp protein cho cơ thể?

• Ngũ cốc

• Sữa và sản phẩm từ sữa

• Dầu mỡ

• Đường

Nhóm thực phẩm nào nên được tiêu thụ với lượng vừa phải để tránh tăng cân?

• Rau xanh

• Thực phẩm chứa đường và chất béo

• Ngũ cốc nguyên hạt

• Trái cây

Nhóm thực phẩm nào là nguồn cung cấp chất béo cần thiết cho cơ thể?

• Thịt

• Dầu thực vật

• Trái cây

• Ngũ cốc

Nhóm thực phẩm nào cung cấp nhiều năng lượng nhất cho cơ thể?

• Rau xanh

• Thịt và cá

• Ngũ cốc

• Trái cây

Nhóm thực phẩm nào giúp tăng cường hệ miễn dịch?

• Thịt đỏ

• Trái cây họ cam quýt

• Thực phẩm chế biến sẵn

• Đồ uống có ga

Nhóm thực phẩm nào chứa nhiều chất xơ nhất?

• Ngũ cốc nguyên hạt

• Thịt và cá

• Trái cây

• Đường

Nhóm thực phẩm nào có chỉ số glycemic thấp nhất?

• Khoai tây

• Ngũ cốc nguyên hạt

• Trái cây tươi

• Bánh mì trắng