Cuestionario sobre Fuerza y Entrenamiento

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3rd Grade

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Cuestionario sobre Fuerza y Entrenamiento

Cuestionario sobre Fuerza y Entrenamiento

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31 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

¿Qué es la fuerza?

La capacidad física para realizar tareas mentales rápidamente.

La capacidad física para superar o vencer resistencias mediante contracción muscular.

La habilidad de realizar actividades de baja intensidad durante largos períodos.

La capacidad de mover objetos pesados sin esfuerzo.

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 2 pts

¿Cuál de los siguientes NO es un principio del entrenamiento de fuerza?

Sobrecarga

Adaptación

Especificidad

Descanso absoluto

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

¿Qué tipo de fuerza se define como la capacidad de generar fuerza a altas velocidades?

Fuerza máxima

Fuerza excéntrica

Fuerza explosiva

Fuerza de alta velocidad

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

¿cuál es la relación entre volumen e intensidad en el entrenamiento?

A mayor volumen, menor intensidad.

El volumen y la intensidad son independientes.

A mayor intensidad, mayor volumen.

El volumen siempre es más importante que la intensidad.

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

¿Qué es la fuerza reactiva?

Es la fuerza producida a bajas velocidades.

Es la combinación de fuerza excéntrica y concéntrica en un movimiento rápido.

La fuerza que se genera al principio de un movimiento.

Es la capacidad de mantener fuerza durante un largo período.

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

¿Cuál es una de las adaptaciones neuromusculares del entrenamiento de fuerza?

Hipertrofia muscular

Mejora en la coordinación intermuscular e intramuscular

Aumento de la densidad ósea

Incremento en la capacidad de almacenamiento de ATP

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

¿Qué efecto tiene el entrenamiento de fuerza en la composición de fibras musculares?

Transforma fibras de tipo I en tipo IIb

Convierte fibras IIb en fibras IIa, más resistentes a la fatiga

Incrementa la cantidad de fibras tipo I

No tiene efecto en las fibras musculares

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