Quiz Olahraga dan Kesehatan

Apa manfaat utama dari melakukan pemanasan sebelum berolahraga?

• Mempercepat permainan

• Mengurangi risiko cedera

• Menambah rasa lapar

• Membuat tubuh cepat lelah

Manakah di antara berikut ini yang merupakan olahraga yang dimainkan dengan bola bundar besar?

• Tenis

• Sepak bola

• Bola basket

• Bola voli

Mengapa penting untuk minum air saat berolahraga?

• Untuk meningkatkan kecepatan

• Untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi

• Untuk menambah berat badan

• Untuk membuat olahraga lebih sulit

Apa yang dimaksud dengan pola makan seimbang?

• Makan banyak permen setiap hari

• Mengkonsumsi makanan dari semua kelompok makanan dalam jumlah yang tepat

• Hanya makan satu jenis makanan

• Menghindari semua jenis lemak

Manakah dari berikut ini yang merupakan latihan untuk meningkatkan kekuatan otot?

• Meditasi

• Push-up

• Menonton televisi

• Tidur siang