ALIMENTAZIONE

Quale delle seguenti affermazioni descrive meglio l'importanza della varietà nella dieta?

• Una dieta sana deve includere una varietà di alimenti.
• Una dieta sana è basata esclusivamente su proteine.
• Una dieta sana non richiede alcuna varietà.
• Una dieta sana può essere composta solo da frutta.

Quale dei seguenti alimenti è ricco di vitamine e minerali?

• Carne rossa
• Frutta e verdura
• Patatine fritte
• Dolci

Quale dei seguenti nutrienti è fondamentale per la crescita e la riparazione dei tessuti?

• Carboidrati
• Grassi
• Proteine
• Fibre

Cosa si intende per equilibrio alimentare?

• Mangiare solo carboidrati.
• Consumare una giusta proporzione di tutti i gruppi alimentari.
• Evitare completamente i grassi.
• Mangiare solo cibi crudi.

Qual è uno dei benefici di una dieta equilibrata?

• Non ha alcun effetto sulla salute.
• Rende le persone più stanche.
• Riduce il rischio di malattie croniche.
• Aumenta il rischio di malattie croniche.

Qual è un esempio di colazione sana?

• Una pizza
• Solo un succo di frutta
• Un bicchiere di latte, frutta e pane integrale
• Un cornetto e un caffè

Quale dei seguenti pasti è un esempio di pranzo sano?

• Un'insalata mista e un filetto di pesce
• Pizza e birra
• Un hamburger e patatine
• Solo una bevanda zuccherata

Perché è importante educarsi riguardo alla sana alimentazione?

• Per poter mangiare solo cibi costosi.
• Per migliorare la propria salute e benessere.
• Per evitare di mangiare cibi sani.
• Per seguire le mode alimentari.