Ujian Tengah Semester PJOK Kelas 6

Apa yang dimaksud dengan senam lantai?

• Senam lantai adalah jenis tari tradisional.

• Senam lantai adalah olahraga tim yang memerlukan bola.

• Senam lantai adalah cabang olahraga senam yang dilakukan di atas matras.

• Senam lantai dilakukan di kolam renang.

Sebutkan tiga gerakan dasar dalam senam lantai!

• Guling depan, Guling belakang, Berdiri di atas tangan

• Lompat jauh

• Renang gaya bebas

• Bersepeda

Apa tujuan dari lari jarak pendek?

• Meningkatkan daya tahan tubuh untuk lari jarak jauh.

• Mengurangi risiko cedera saat berolahraga.

• Meningkatkan kemampuan berlari di medan yang berat.

• Meningkatkan kecepatan dan daya saing dalam perlombaan.

Sebutkan dua jenis teknik start dalam lari jarak pendek!

• Start berjalan

• Start berdiri dan start jongkok

• Start berlari

• Start melompat

Apa yang harus diperhatikan saat melakukan lari jarak pendek?

• Mengabaikan pemanasan sebelum lari

• Perhatikan teknik start, postur tubuh, pernapasan, dan kecepatan.

• Fokus pada lari sambil berbicara

• Berlari dengan sepatu yang tidak sesuai

Sebutkan satu contoh olahraga tradisional dari daerahmu!

• Pencak Silat

• Sepak Takraw

• Renang

• Bola Basket

Apa manfaat dari bermain olahraga tradisional?

• Mengurangi stres dengan bermain video game

• Meningkatkan kemampuan matematika

• Meningkatkan keterampilan memasak

• Meningkatkan kesehatan fisik dan melestarikan budaya.

Sebutkan dua jenis olahraga yang dapat meningkatkan kebugaran!

• Golf

• Tenis Meja

• Lari, Berenang

• Bola Basket

Apa yang dimaksud dengan kesehatan jasmani?

• Kesehatan jasmani hanya berkaitan dengan diet dan nutrisi.

• Kesehatan jasmani adalah kondisi fisik yang baik dan kemampuan tubuh untuk berfungsi secara optimal.

• Kesehatan jasmani tidak mempengaruhi kualitas hidup seseorang.

• Kesehatan jasmani adalah tentang kesehatan mental dan emosional.

Sebutkan tiga cara untuk menjaga kesehatan tubuh!

• Makan makanan cepat saji

• Tidur larut malam

• Minum soda setiap hari

• 1) Makanan bergizi, 2) Rutin berolahraga, 3) Cukup tidur.