Kuis Penurunan Berat Badan

Apa langkah pertama untuk turun berat badan dalam 1 minggu?

• Makan sayur

• Makan buah

• Puasa

• Tidur lebih awal

Apa yang boleh dimakan saat puasa?

• Makan antara jam 12 sampai jam 6 sore

• Makan malam

• Makan siang

• Makan pagi

Apa yang harus dikontrol dalam diet ini?

• Lemak

• Protein

• Serat

• Karbohidrat

Apa yang harus diprioritaskan dalam makanan?

• Buah

• Sayur

• Protein

• Karbohidrat

Apa yang harus dipilih sebagai lemak?

• Lemak jenuh

• Lemak alami

• Lemak trans

• Lemak hewani

Kapan sebaiknya berolahraga dalam program ini?

• Sore hari

• Pagi hari

• Sebelum berbuka

• Setelah makan

Apa yang tidak boleh dimakan?

• Daging

• Gorengan

• Sayur

• Buah

Apa yang harus dihindari selain gorengan?

• Santan

• Sayur

• Buah

• Air putih

Apa yang tidak boleh dimakan dalam diet ini?

• Nasi

• Buah

• Sayur

• Gula

Apa yang harus dihindari dalam diet ini?

• Telur

• Ikan

• Daging

• Mi instan