Ansiedade vs Ansiedade Patológica

A Ansiedade pode...

• Ser benéfica porque melhora o foco e a atenção

• Ser desconfortável de uma forma leve e ocasional

• Ser temporária e sumir com o fim do evento stressante

• Todas as opcções estão corretas

A Ansiedade diminui a nossa atenção, energia e foco.

• Verdadeiro

• Falso

A Ansiedade tem uma função adaptativa e é uma resposta emocional natural do corpo perante situações ameaçadoras ou incertas.

• Verdadeiro

• Falso

A Ansiedade patológica...

• Pode ser benéfica e melhora o foco e a atenção para os perigos

• É persistente e pode durar meses

• É proporcional à situação

É uma técnica de relaxamento...

• Respiração monofragmática

• Método acalmar- 5 sentidos

• Relaxamento muscular ingressivo

• Todas as opções estão corretas

É uma técnica de relaxamento...

• Pote da calma

• Respiração diafragmática

• Relaxamento muscular progressivo

• Todas as opções estão corretas