UKŁAD RUCHU OMKM

BIAŁKO :

• REDUKUJE STANY ZAPALNE STAWOW I POPRAWIA ELASTYCZNOSC TKANEK

• ODPOWIADA ZA TEMPERATURE ORGANIZMU

• JEST WAZNE DLA BUDOWY I NAPRAWY TKANEK MIĘŚNIOWYCH , ŚCIĘGIEN I CHRZĄSTEK

ABY NASZ UKŁAD RUCHU LEPIEJ FUNKCJONOWAŁ NALEŻY :

• PROWADZIĆ ZDROWY STYL ŻYCIA

• JEŚĆ JAK NAJWIĘCEJ SIE DA

• PROWADZIĆ PRAWIDŁOWĄ DIETE

• DUŻO SPAĆ

O NIEPRAWIDŁOWEJ SYLWETCE MOGĄ ŚWIADCZYĆ :

• PROBLEMY Z ODDYCHANIEM i KRÓTKI SEN

• BÓL PLECOW I PROBLEM Z ODDYCHANIEM

NAJCZĘSTSZE DOLEGLIWOŚCI UKŁADU RUCHU TO

• ZŁAMANIA , BÓL PLECÓW ,NACIĄGANIE I NADERWANIE MIĘŚNI

• ZŁAMANIA , BÓL CZASZKI , GRYPA

• NACIĄGANIE I NADERWANIE MIĘŚNI , BÓL PLECÓW , BÓL PALCÓW OD STOPY

ABY DBAĆ O NASZĄ POSTAWE NALEŻY

• REGULARNIE WYKONYWAĆ AKTYWNOŚCI FIZYCZNE

• DBAĆ O ODPOWIEDNIĄ ILOŚĆ SNU

• WYKONYWAĆ CODZIENNIE 15000000 KROKÓW

• ZWRACAĆ UWAGE NA WYPROSTOWANIE SWOJEJ SYLWETKI ( PLECÓW)