Quizziz sobre el video de concentración Montesión

¿Cuáles son las dos principales distracciones mencionadas en el video que compiten con el estudio?

• Teléfono y pensamientos
• Redes sociales y videojuegos
• Pensamientos y tareas pendientes
• Amigos y clima
• 30.0

¿Qué porcentaje de distracción menciona el video que enfrentamos cada 40 segundos durante el estudio?

• Cada 1 minuto
• Cada 20 segundos
• Cada 40 segundos
• Cada 2 minutos
• 30.0

¿Cuánto tiempo puede tomar volver a concentrarse después de una distracción, según el estudio citado?

• 5-10 minutos
• 23-30 minutos
• 10-15 minutos
• 15-20 minutos
• 30.0

¿Qué área del cerebro es responsable de la toma de decisiones y el control de la memoria de trabajo?

• Cerebelo
• Corteza visual
• Hipocampo
• Corteza prefrontal
• 30.0

¿Cuáles son los cuatro tipos de distracciones mencionadas en el video?

• Digitales, sociales, ambientales y mentales
• Físicas, emocionales, digitales y ambientales
• Sociales, emocionales, mentales y auditivas
• Digitales, físicas, ambientales y auditivas
• 30.0

¿Cuál es la primera estrategia sugerida para eliminar la distracción digital?

• Poner el teléfono en modo avión
• Apagar el teléfono
• Alejar los dispositivos móviles de tu vista
• Desactivar las redes sociales
• 30.0

¿Qué técnica sugiere el video para gestionar los descansos y la distracción digital?

• Revisar las distracciones cada 30 minutos
• Permitir distracciones durante el estudio
• Recompensar la distracción al final del estudio
• Usar un cronómetro para distracciones cada 10 minutos
• 30.0

¿Qué recomendación se da para bloquear las notificaciones del móvil mientras estudias?

• Usar el modo "No molestar"
• Poner el teléfono en modo de ahorro de batería
• Desinstalar las redes sociales
• Apagar el Wi-Fi
• 30.0

¿Cómo recomienda el video utilizar el teléfono para concentrarse?

• Desactivando las aplicaciones
• Usando aplicaciones de estudio y productividad
• Desconectando Internet
• Desinstalando todas las redes sociales
• 30.0

¿Qué tipo de aplicación sugiere el video para usar la técnica Pomodoro?

• Focus To-Do
• Google Calendar
• Kindle
• Forest
• 30.0