Trauma - Bessel Van der Kolk (video)

Mientras nuestras relaciones estén intactas, somos muy buenos con el trauma. ¿Por qué?

• Porque las relaciones son nuestra base de seguridad en la vida.

• Porque ellos nos pagarán la terapia.

• Esto es falso.

Es una experiencia _________. Lo que puede ser traumático para ti, puede no serlo para mí.

El trauma no cambia tu cerebro.

• Verdadero

• Falso

¿Qué parte de tu cerebro es responsable de las respuestas automáticas?

• La parte cognitiva

• La parte emocional

• La parte animal (reptiliana)

¿Cuáles son algunos problemas que surgen por el trauma psicológico?

• Incapacidad o dificultad para conectar con las personas

• Aprender

• Ver otros puntos de vista

• Coordinar pensamientos y emociones

• Pobreza económica

¿Qué factores externos son un ambiente propicio para que exista el trauma? Según el video.

• Pobreza económica

• Vivir en zonas rurales

• Desempleo

• Falta de lugares interesantes/divertidos para visitar

• Racismo

¿Cuál es uno de los principales elementos que pueden ayudarte a evitar el trauma?

• Ser fuerte, respirar y analizar detenidamente la situación.

• Distraerte pensando o haciendo otras cosas más relajantes o alegres.

• Una persona que esté ahí y te ayude adecuadamente

• No permitiendo que quede en tu mente por mucho tiempo y seguir con tu vida.

El trauma solo puede aparecer en una persona que viva con muy pocos recursos económicos, baja escolaridad, padres violentos, y una salud deficiente.

• Verdadero

• Falso