Sumatif Tengah Semester Ganjil PJOK Kelas 5

Atletik merupakan induk semua cabang ...

• olahraga

• permainan

• senam

• beladiri

pada lari etafet, pelari pertama menggunakan start ...

• berdiri

• melayang

• jongkok

• bertumpu

zona pengambilan tongkat pada lari estafet berjarak ...

• 10 meter

• 20 meter

• 50 meter

• 100 meter

perhatikan gambar!

pada gambar tersebut menunjukkan gerak dasar ...

• berlari

• berjalan

• melompat

• melempar

perhatikan hal-hal berikut!

1. 1. tolakan

2. 2. awalan

3. 3. mendarat

4. 4. melayang di udara

urutan lompat jauh yang tepat adalah ...

• 1, 2, 3, 4

• 1, 2, 4, 3

• 2, 1, 4, 3

• 2, 4, 1, 3

sikap saat mendarat pada lompat jauh adalah ...

• berdiri

• jongkok

• berbaring

• tengkurap

gerakan melempar termasuk olahraga ...

• atletik

• senam

• bela diri

• permainan

lompat melewati rintangan berguna untuk melatih ...

• kekuatan otot kaki

• kekuatan otot tangan

• kelentukan tubuh

• daya tahan tubuh

sikap awal gerak melempar yaitu tumpuan kaki berada di ...

• depan

• belakang

• samping kanan

• samping kiri

gerakan melempar bertujuan untuk melatih otot ...

• tangan

• kaki

• leher

• pinggul