PH Aman dan Sehat Saat Berkomputer

Apa yang dimaksud dengan etika penggunaan komputer?

• Etika penggunaan komputer hanya berlaku untuk programmer dan pengembang perangkat lunak.

• Etika penggunaan komputer adalah panduan untuk menghindari virus dan malware.

• Etika penggunaan komputer adalah hukum yang mengatur penggunaan perangkat keras.

• Etika penggunaan komputer adalah prinsip yang mengatur perilaku etis dalam penggunaan teknologi komputer.

Answer explanation

Etika penggunaan komputer mencakup prinsip-prinsip yang mengatur perilaku etis dalam menggunakan teknologi komputer, bukan hanya untuk programmer atau hukum perangkat keras. Ini penting untuk semua pengguna teknologi.

Sebutkan satu contoh perilaku etis saat menggunakan komputer!

• Membagikan informasi akun kepada teman.

• Menggunakan komputer di tempat umum tanpa proteksi.

• Mengunduh perangkat lunak ilegal tanpa izin.

• Tidak membagikan password akun pribadi.

Answer explanation

Perilaku etis saat menggunakan komputer termasuk tidak membagikan password akun pribadi. Ini melindungi informasi sensitif dan mencegah akses tidak sah, yang merupakan prinsip dasar etika digital.

Mengapa penting untuk menjaga postur tubuh saat berkomputer?

• Penting untuk mencegah masalah kesehatan dan meningkatkan kenyamanan serta produktivitas.

• Supaya bisa menggunakan lebih banyak aplikasi secara bersamaan.

• Agar komputer tidak cepat rusak.

• Untuk meningkatkan kecepatan internet.

Answer explanation

Menjaga postur tubuh saat berkomputer penting untuk mencegah masalah kesehatan seperti nyeri punggung dan leher, serta meningkatkan kenyamanan dan produktivitas saat bekerja.

Apa yang harus dilakukan jika merasa pegal saat berkomputer?

• Terlalu lama duduk tanpa bergerak

• Mengabaikan rasa pegal dan terus bekerja

• Meningkatkan kecerahan layar komputer

• Lakukan peregangan, atur posisi duduk, dan ambil istirahat secara teratur.

Answer explanation

Jika merasa pegal saat berkomputer, penting untuk melakukan peregangan, mengatur posisi duduk yang baik, dan mengambil istirahat secara teratur. Ini membantu mengurangi ketegangan otot dan meningkatkan kenyamanan saat bekerja.

Sebutkan satu aktivitas fisik yang bisa dilakukan saat berkomputer!

• Bermain game tanpa henti.

• Melakukan peregangan tubuh.

• Makan camilan sambil mengetik.

• Tidur di depan komputer.

Answer explanation

Melakukan peregangan tubuh adalah aktivitas fisik yang baik saat berkomputer, karena dapat membantu mengurangi ketegangan otot dan meningkatkan sirkulasi darah. Ini penting untuk menjaga kesehatan saat duduk lama di depan komputer.

Bagaimana cara mengatur posisi layar komputer agar nyaman?

• Letakkan layar di bawah meja agar tidak terlihat

• Atur layar lebih dari 50 inci dari wajah

• Atur layar pada tingkat mata, 20-30 inci dari wajah, dengan sudut sedikit miring ke belakang.

• Posisikan layar tegak lurus tanpa sudut miring

Answer explanation

Posisi layar yang tepat adalah pada tingkat mata, 20-30 inci dari wajah, dan sedikit miring ke belakang. Ini membantu mengurangi ketegangan pada leher dan mata, menjadikannya pilihan yang nyaman.

Apa yang harus diperhatikan saat memilih kursi untuk berkomputer?

• Desain yang modern

• Harga yang murah

• Warna kursi yang menarik

• Kenyamanan, dukungan punggung, ketinggian yang dapat disesuaikan, bahan, dan roda.

Answer explanation

Saat memilih kursi untuk berkomputer, penting untuk memperhatikan kenyamanan, dukungan punggung, ketinggian yang dapat disesuaikan, bahan, dan roda. Ini akan membantu mencegah masalah kesehatan dan meningkatkan produktivitas.

Mengapa penting untuk beristirahat sejenak saat berkomputer?

• Untuk meningkatkan kecepatan mengetik.

• Agar dapat menggunakan lebih banyak aplikasi sekaligus.

• Penting untuk mengurangi kelelahan mata dan meningkatkan konsentrasi.

• Untuk mengurangi penggunaan energi komputer.

Answer explanation

Beristirahat sejenak saat berkomputer penting untuk mengurangi kelelahan mata dan meningkatkan konsentrasi. Ini membantu menjaga kesehatan mata dan kinerja mental, sehingga kita dapat bekerja lebih efektif.

Sebutkan satu manfaat dari melakukan aktivitas fisik saat berkomputer!

• Meningkatkan risiko cedera.

• Mengurangi stres mental.

• Menurunkan konsentrasi saat bekerja.

• Meningkatkan sirkulasi darah.

Answer explanation

Melakukan aktivitas fisik saat berkomputer dapat meningkatkan sirkulasi darah, yang penting untuk kesehatan tubuh dan membantu menjaga energi serta fokus saat bekerja.

Apa yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mata saat berkomputer?

• Mengikuti aturan 20-20-20 dan menjaga pencahayaan yang baik.

• Membaca buku dalam pencahayaan redup

• Menonton TV dengan jarak dekat

• Menggunakan lensa kontak berwarna

Answer explanation

Mengikuti aturan 20-20-20 membantu mengurangi ketegangan mata dengan cara melihat objek sejauh 20 kaki selama 20 detik setiap 20 menit. Pencahayaan yang baik juga penting untuk menghindari silau dan kelelahan mata saat berkomputer.