Геропрофилактика бойынша тест

Геропрофилактика дегеніміз не?

• Қартаюды емдеу

• Қартаюды болдырмау

• Қартаю процесін баяулату

• Қартаюды жеделдету

Геропрофилактикада тамақтанудың негізгі мақсаты қандай?

• Салмақ қосу

• Ағзаның қартаю процесін жеделдету

• Ағзаның қартаю процесін баяулату

• Тек дәмді тағамдарды жеу

Геропрофилактикалық диетада қандай май қышқылдары маңызды рөл атқарады?

• Қаныққан май қышқылдары

• Омега-3 май қышқылдары

• Транс майлар

• Холестерин

Геропрофилактикада антиоксиданттардың рөлі қандай?

• Ағзадағы қабынуды арттыру

• Бос радикалдардың әсерін күшейту

• Бос радикалдармен күресу

• Ағзаның қартаюын жеделдету

Геропрофилактикалық диетада ақуыздардың маңыздылығы неде?

• Бұлшықет массасын сақтау

• Қант деңгейін арттыру

• Май жинақтауды ынталандыру

• Сүйек тығыздығын азайту

Қай витамин геропрофилактикада "жастық витамині" деп аталады?

• А витамині

• С витамині

• D витамині

• Е витамині

Геропрофилактикалық диетада қандай көмірсулар ұсынылады?

• Қарапайым қанттар

• Күрделі көмірсулар

• Жасанды тәттілендіргіштер

• Фруктоза

Геропрофилактикада қандай минерал сүйек денсаулығы

Геропрофилактикалық диетада қандай көмірсулар ұсынылады?

• Қарапайым қанттар

• Күрделі көмірсулар

• Жасанды тәттілендіргіштер

• Фруктоза

Геропрофилактикада қандай минерал сүйек денсаулығы үшін маңызды?

• Темір

• Кальций

• Натрий

• Калий